Ity mofo an-kavoana mahafinaritra ity dia mampiasa fitaovana fanangonam-bozaka mahazatra saingy tsy manandrana toy ny penina tsotra. Ny fanampin'ny voankazo dia manamaivana izany ho an'ny tsiro mahafinaritra sy malefaka Ataovy izany isaky ny taona - mahafinaritra ny manompo amin'ny fetin'ny lohataona toy ny Paska.
Ity mofo mora nomanina ity dia natao tamin'ny mofomamy vita alimentaire efa nomanina, vanille pudding, anana, ary nopotehina na Dream Whip topping.
Inona no ilainao?
- 1 mofomamy mofomamy mofomamy mofomamy (na mofomamy vita amin'ny menaka)
- 1 fonosana (4 sara-servisy) maniry varimbazaha mivantana
- 1 can (13 1/2 sausa na 1 kaopy eo ho eo 1/3) voankazo nopotehina (notrained)
- 1 fonosana (2 sysôs) Dream Whip nasiam-panotanina (voaomana araka ny torolalan'ny fonosana)
- Maraschino cherries
Ahoana no fanaovana azy?
- Manomàna sy manamboara mofo roa amin'ny sehatra tsy miova 8 na 9 metatra, manaraka toro lalana mifangaro tsara. Arotsaho ao anaty kitapo mandritra ny 10 minitra ny mofo. Esory ny mofo amin'ny kitapo.
- Ao anaty vilia iray dia atsipazo ao anaty pineapple raraka ny pudding.
- Tsindrio miomana voapetraka ao anaty voankazo misy pineapple.
- Manapaha manodidina ny 1 1/2 cups amin'ny fanangonana mangatsiaka eo ambonin'ny tampon'ny baoritra. Afangaro amin'ny akora mofomamy faharoa. Mofomamy ny sisin'ny mofomamy, ary atsofohy amin'ny mofomamy mafana indray.
- Raha ilaina dia harafoa ny mofomamy miaraka amin'ny ampongabendanitra na kiraro sy kiraro maraschino.
- Mangatsiaka mandra-panaovanao fotoana sy mitahiry ratra ao anaty vata fampangatsiahana.
Mianara momba ny anana
Ireto misy zava-baovao mahafinaritra momba ny anana:
- Ny anana dia ahitana bromelain, anzima iray izay afaka mampihena tsindrona sy mampihena ny soritr'aretin'ny arthritis. Manana vitaminina C izy ireo, izay afaka manatsara ny fahasalamana ara-pahasalamana.
- Ny Anaran-dranomasina avy any Hawaii na Amerika Afovoany angamba no vao haingana indrindra.
- Tehirizo ny pineapple mandritra ny andro iray na roa andro mialoha ny famafana azy. Izany dia afaka manampy azy io ho mora kokoa ary mamoaka ireo sira.
- Misy kaopy misy pineapple ao anatin'ny 70 ka hatramin'ny 85 calories.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 71 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 15 mg |
| Sodium | 4 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |