Ity kakazo japoney 3-layer ity dia sehatra manokana. Izy io dia mofomamy misy tsiro vita amin'ny mainty hoditra sy karazana zava-manitra isan-karazany, izay mazàna mampangatsiaka amin'ny karamaina. Ho toy ny mahavariana ao anaty mofomamy ihany koa ny fofomamy manitra manitra.
Inona no ilainao?
- Mofo 8 sachets (1 kaopy), manalefaka
- 2 sotro ny siramamy
- 5 atody
- 3 kaopy lafarina
- 1 soda baking soda
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 sotro rano
- 1 tepoka
- 1 sotrokely tany sokatra
- 1/2 tepoka kely
- nutmeg
- 1 cup buttermilk
- 1 kaopy mainty hoditra mainty hoditra
- 1 pokka voahodina kapoaka
- 1 kaopy voanio voaisa na daty
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio oven ho 325 F.
- Mamy dibera sy siramamy hatramin'ny fahazavana. Manampia atody, iray isaky ny mandeha, misafo tsara aorian'ny fanampiana tsirairay avy.
- Manamboara lafarinina, soda, sira, ary zava-manitra ao anaty vilia iray misaraka; Ampio amin'ny voalavo voalohany miaraka amin'ny buttermilk; mafana tsara aorian'ny fanampiana tsirairay.
- Miangona ao anaty baranjely, pokansa voaendaka, ary voaloboka na daty. Asio ranom-boasary miisa 3 ary entina am-paty 8 ka hatramin'ny 9 santimetatra.
- Mialà eo amin'ny 35 ka hatramin'ny 40 minitra, na mandra-pahatongan'ny mpidoroka mofomamy iray na kitapo kitay rehefa hiditra ao afovoany. Mafana ao anaty lamban-kitapoka mandritra ny 15 minitra. Manaova fanatanjahan-tena amim-pitandremana mba hialana tanteraka.
- Mangatsiaka amin'ny karamamy mangatsiaka na menaka manitra .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 693 |
| Total Fat | 39 g |
| Fatin'ny sira | 17 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 195 mg |
| Sodium | 424 mg |
| gliosida | 83 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 9 g |