Ireo koban-kisoa ireo dia tokony ho matevina sy mangatsiaka satria ny marinade manome azy ireo tsiro dia tsy mihoatra noho ny vitany hampita azy ireny ho zava-mahatalanjona. Ny tsara, ny hatsikana matevina na ny fofona boribory lavaka dia hiasa tsara, fa izay rehetra anananao dia hiverina ho lehibe.
Ny firaiketan'ny tantely ho an'ny mamy sy ny ginger dia midika fa ireo karazan-kisoa ireo dia hanana karama tanteraka karama. Mafanafana haingana sy haingana izy ireo, nefa aza kivy.
Inona no ilainao?
- 4 sobika vita amin'ny kitrokely (1 1/2 santimetatra)
- Ho an'ny Marinad:
- 1/3 cup / 80 ml. tantely
- 3 tbsp./45 ml.
- soy sauce
- 1 tbsp
- 2 tongolo lay (voatoto)
- 1 tsp./5 ml ginger (powered)
- 1 tsp./5 ml.
- menaka sesame
- 1/2 tsp./2.5 ml. ranomasina sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio marika ao anaty vilia kely.
- Apetraho ao anaty lovia fitaratra ny kisoa.
- Manaova marinadina amin'ny tapa-pasika, manarona, ary mamela marika ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny adiny 1 ka hatramin'ny 3 ora.
- Atsofohy ny fantson-tsakafo ho an'ny hafanana mafana.
- Esory ny kofehy amin'ny lovia fitaratra ary esory ny marinade.
- Asio kobam-bary eo amin'ny menaka gilasy ary avelao ny handrahoina mandritra ny 20-25 minitra, mivadika indray mandeha.
- Raha vao mahatratra 145 degrees F / 65 degre C ny hafanana anatiny dia mandra-pahavitan'ny kisoa.
- Esory avy amin'ny hafanana, avelao hijanona mandritra ny 5 minitra ny kisoa ary manompoa amin'ny faritra tianao indrindra.
Fanamarihana:
Raha tianao, dia zarao ny ampahany amin'ny marinade. Ampiasao ny antsasak'io araka ny voalaza etsy ambony, ary alatsaho ao anaty boisary ny ambiny mba hialana sasatra raha mihinana ny kisoa.
Rehefa vonona ny hanompo ianao, dia asao ny sisa amin'ny saosy amin'ny toppings. Io ranom-boasary io dia mahavoky ny vary fotsy fotsy na mena.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 578 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 134 mg |
| Sodium | 1,118 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 47 g |