Jambon beurre, raha ny marina, salohim-bary sy dibera ao anaty baguette. Tsotra, matsiro ary mahazatra ny sakafo frantsay.
Tsotra ny fananganana rafitrano: manomboka amin'ny kitapom-boninkazo tsara tarehy, mihidy lava midina eo afovoany, manaparitaka ny ati-trano mifampitohitohy miaraka amin'ny dibera sy lay ao anaty voankazo mamy. Dia izay. Tena tsotra sy mahafinaritra izany.
Ny fanamarihan'i Cook : Tsy misy vola be nomena ho an'ity recipe ity satria ny haman'ny mofo ho an'ny tahan'ny dia mahafaoka ny tsirony manokana. Manangona ronono salama tsara amin'ny mofo mba "hamehezana" ny sandwich ary hanome azy ny tsirony manitra, fa tsy ny hamafazana azy.
Inona no ilainao?
- 8,75 ounces / 250g mofo (bonne bonne bonne, vorona organika)
- 4 dipoavatra mofomamy (amin'ny hafanana amin'ny efitra)
- 6 ounces / 12 ampongabendanitra
- ham ( jambon )
- Garnish: salady
Ahoana no fanaovana azy?
Asio ny kitapo vaovao eo anelanelany.
Aparaho ny dibera mismisina eo amin'ny sifotra ny mofo.
Apetraho eo ambonin'ilay ronono ny amboadia, ny habetsaky ny fampiasanao dia ho anao manontolo.
Ampio ravina salady sasantsasany na tsotsotra sasantsasany amin'ny tazo - hahatakatra fa tsy fomba mahazatra amin'ny fanompoana izany fa manamboatra sy misimisy kokoa.
Manaova tavoahangy miaraka amin'ny kitapo ary manompoa ranom-boasary.
Arovy ny sandwich ao anatin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny iray andro.
Izany no mahatonga ny sakafo fisakafoana tonga lafatra.
Fomba hafa amin'ny Jambon Beurre
Ham iray miaraka amin'ny kitapom-batam-boasary no iray amin'ireo sandwich frantsay maro. Ny famonoana kely kely iray dia afaka manova haingana ny sandwich ho zavatra hafa. Mba azonao ampiasaina amin'ny teny frantsay na dijon (tsy amin'ny teny Anglisy).
Ampio salady kely (fa tsy ny ravinkazo) fotsiny ho an'ny amboadia sy ny dibera ary manompo. Raha mampiasa tomata, aza mitandrina ny sandwich satria ny voatabiha dia manamboatra ny sandwich. Ampio hatrany amin'ny minitra farany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 339 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 58 mg |
| Sodium | 821 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 14 g |