Ny diera Deviled dia fanandramana tsotra sy mora vidy izay mampiasa venty kely fotsiny. Tia an'ireny bitika kely ireny ny olon-drehetra, ary tsy ny olona maro no manao azy. Andao hiova izany.
Ny zava-dehibe dia ny manamarina fa ny atody dia tsara voadio, ary ny kapoka ny zezol yolk tsara dia tsara be velarana.
Fantatrao ve fa ho an'ny vokatra tsara indrindra, tsy tokony ho sarotra mihitsy ny hanina atody vaovao? Tehirizo ny atody ao amin'ny kamirao mandritra ny herinandro ary avy eo dia hihamalemy kokoa izy ireo, satria ny rivotra no eo anelanelan'ny akorany sy ny atody.
Tiako ireo atody ireo satria ny atody dia tsy tokony nokarakaraina na oviana na oviana fa tsy natao ho an'ny fiarovana ara-tsakafo . Ary tena mahatsikaiky sy tsara izy ireo.
Ireo atody ireo dia maharitra iray na roa andro monja raha voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana. Nefa tsy tokony haharitra ela izy ireo; Nipoaka ny olona.
Inona no ilainao?
- 6 atody lehibe
- 1/3 masona masira
- 1/4 sotrokely tantely
- sira sy dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
Apetraho ao anaty boaty lehibe ny atody ary esory amin'ny rano mangatsiaka. Mitondrà volo amin'ny hafanana avo. Atsofohy 1 minitra ny atody, ary esory avy eo ny hafanana, ary asio 12 minitra.
Apetraho ao anaty ranom-boaloboka avy eo ny valin-drihana ary asio rano mangatsiaka amin'ny atody mandritra ny 3 na 4 minitra na mandra-pahafatiny.
Alefaso moramora avy eo ny atody amin'ny ilany ny roapolo raha mbola eo ambany rano izy ireo mba hikotika ny kirany.
Avelao hijanona mandritra ny 4 minitra, ary aforeto tsara ny atody.
Atoroy tsara ny atody amin'ny antsasany mahery. Ampiasao amin'ny sotro kely iray ny taolam-paty, ary apetraho ao anaty vilia kely ny jono. Ampiasao ny taovolo misy sotro, manoroy ny iray amin'ireo biriky, ary ampio ranom-boasary ny mayonée, mandra-pahatonga ny fitotoan-kofehy.
Ampio tsikelikely ny sisa tavela amin'ny mayonnaise ary avy eo ny voangory tantely, manozongozona hatramin'ny mofomamy sy mamy. Fotoan-tsiro amin'ny sira sy dipoavatra.
Fenoy ny fotsy miaraka amin'ny fantson-jirona, fanarona ary akorandriaka mandritra ny 2-3 ora alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 110 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 93 mg |
| Sodium | 111 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 3 g |