Io fantsom-bokatra io dia feno ny tsiron-tsakafo misy ny laurée ny mpanjaka, miaraka amin'ny pimientos, seleria, ary sòs mora sy mamy. Nampiasa paty lehibe aho, saingy azo ampiasaina ny mahazatra na ny lehibe.
Nampifanarahiko tamin'ny alalan'ny boky mahazatra momba ny vondrom-piarahamonina vitsivitsy avy ao Caroline Avaratra ilay boky. Fanomanana mora izany ary manomana sakafo ara-pianakaviana tsara ho an'ny alina amin'ny herinandro. Tena tsara ho an'ny potlucks koa izany.
Mamy mofomamy vita amin'ny henan'akoho ny sakam-pandehany, ary mora ny sakafony. Manampia holatra boribory boribory na voankazo voasesika na manangom-bozaka maitso ary ampio amin'ny sauce. Nampiasa cheddar maranitra tao anaty fitoeran-dronono aho, saingy mety manana saka iray hafa tena tianao ianao. Mety ho tsara amin'ny ranom-boasary amerikana na ala keddar. Izany koa no fomba tsara hampiasana ranomandry na hena.
Inona no ilainao?
- 3 ka hatramin'ny 3 1/2 cups tsy nokolokolo paty, tokony ho 6 santimetatra
- Salt
- 2 sela kobay lehibe, voatoto
- 1 can (10 3/4 ounces) tsiro siramamy vita amin'ny akoho
- Kaopy 2/3 dia nanala ronono na maivana kely
- 1 jar (4 ounces) pimientos diced, drained
- 2 kaopy voankazo vita avy amin'ny voankazo *
- 1 kaopy (4 santimetatra) voahodina cheddar
- 1/2 siramamy manafina fanosotra, ** raha ilaina
- Kaopy 1 mofomamy mofomamy vaovao
- 2 teatran-doha voapoizina
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 375 F.
- Mamon-drivotra malefaka 2-quart ny sakafo fanasan-damba na manadio azy amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Asio ranom-boasary 2 ka hatramin'ny 2 1/2 ao anaty saosy lehibe miaraka amin'ny 2 teaspoon sira. Apetraho eny ambony rano ny hafanana ary ento ny rano. Ampio ny poti-paty ary hampihena ny hafanana. Atsofohy ireo poti-kazo manaraka ny torolàlan'ny fonosana. Mialà sasatra ary alefaso any anaty vilia lehibe. Atsaharo izany.
- Ao anatin'io kiopy io ihany, ampiasao ny seleria miaraka amin'ny lasopy vita amin'ny condensée ary atsipazo amin'ny ronono na kofehy mena; Mafana ny hafanana ambany mandritra ny 5 ka hatramin'ny 7 minitra. Ampiasao ireo pimientos, akoho voavoly, ary ny fromazy. Tohizo ny mahandro, mampihetsi-jaza, mandra-piverin'ny fofona.
- Mamolavola ny saosy eny amin'ny poti-tsakafo ary mifangaro tsara.
- Mofomamy ny akoho sy ny menaka ao anaty vilia voaomana. Mipetraha amin'ny almandy mamomamo, raha mampiasa.
- Amboary ny mofo mofomamy miaraka amin'ilay dibera voapoizina. Mofomamy miaraka amin'ny gidra mandrapahafatesana ny menaka amin'ny dibera. Mipetraha eo ambonin'ilay tavoahangy ny sombiny.
- Atero ny fantsom-bokatra ao amin'ny fantson-tsofa alohan'ny 25 ka hatramin'ny 35 minitra, na mandra-panosihosena ny mofo manify.
- * Ampiasao ny nonenan'ny totozy na boaty, ny henan'ny rotary, na ny tsikirikirioka tsara indrindra amin'ny tongotra.
** Nandroso dite teo amin'ny kitapo ny toeram-pisakafoanana, ary asio siramamy maina izy ireo. Mofomamy, manetsiketsika ny kofehy ary mampihetsi-bolo matetika raha ny volombava dia volamena volomparasy sy aromatika. Mba hanandrana azy ireo ao amin'ny oven na mikrô fiova, jereo ity lahatsoratra ity hoe " Ahoana ny fomba fitondra mofomamy telo ."
Hevitra sy variation
- Ampio ranom-bary 4 ka hatramin'ny 6 santimetatra ny voankazo masira na entana kely na siny kely misy holatra.
- Ampio 1/2 sotrokely tongolo mainty nohosorana amin'ny sauce miaraka amin'ny seleria.
- Ampiasao ny akoho miaraka amin'ny trondro maitso mena na hena.
Azonao atao koa ny tianao
Kisoa Atsimo sy Noodle Casserole
Alefaso amin'ny mpanjaka miaraka amin'ny saosy homemade
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 931 |
| Total Fat | 66 g |
| Fatin'ny sira | 32 g |
| Fatina tsy manasitrana | 22 g |
| kolesterola | 207 mg |
| Sodium | 896 mg |
| gliosida | 43 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 42 g |