Ity tsotsotra maitso mena ity dia tsotra fotsiny amin'ny menaka kely sy Cajun na kreôla . Atsaharo ny trondro miaraka amin'ny saosy salope na sòsana mamy, na manaova hazavana amin'ny salsa fruity.
Inona no ilainao?
- 2 ka hatramin'ny 4 matevina mena (eo amin'ny 6 santimetatra)
- salt to taste
- dipoavatra mainty
- Cajun mangatsiatsiaka amin'ny fanandramana
Ahoana no fanaovana azy?
- Preheat broiler. Kitapo malefaka menamena amin'ny menaka na solitany amin'ny menaka solitany.
- Mandroo na manosotra ny hoditra amin'ny fanenitra miaraka amin'ny menaka oliva kely avy eo mamafaza kely miaraka amin'ny sira kely sy dipoavatra ary manangom-bokatra.
- Apetra ny kofehy, ny hoditra eo ambany, eo amin'ny sehatry ny menaka.
- Ampiasao ny sira miaraka amin'ny sira, dipoavatra, cajun maniry, ary menaka miaraka amin'ny menaka oliva kely kokoa.
- Apetraho eo ambanin'ilay menaka ireo kofehy, eo amin'ny 5 ka hatramin'ny 6 santimetatra amin'ny hafanana, ary atsipazo mandra-pahavitan'ny trondro na manomboka amin'ny flake, tokony ho 10 minitra.
- Manompoa avy hatrany, miaraka amin'ny saosy salope-kisoa (aseho amin'ny ankavanana), saosy salady sherry , na salsa mangatsiaka kokoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 22 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 78 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |