Ankoatra ny PB & J: Ny Sandwich School dia ho tia

01 of 10

Ankoatra ny PB & J: Ny Sandwich School dia ho tia

Ny PB & J dia mety ho zazalahy kely malaza, saingy avelao hiatrika izany, mihinana ilay day sandwich isan'andro sy isan'andro dia lasa sahoan-drivotra na dia ho an'ireo mpankafy PB & J aza. Ankoatr'izay dia maro kokoa ny sekoly dia lasa maimaim-poana amin'ny ezaka hiarovana ny ankizy tsy ampy hery. Noho izany dia mila indraindray fitaomam-panahy vaovao avy any an-tsekoly isika indraindray. Jereo ireo sandwich sekoly ireo ho tia ny hanampy anao hanolotra safidy ho an'ny fahasalamana ara-pahasalamana, fandefasana ary sakafo mahasalama amin'ny sekoly izay hahatonga azy ireo ho falifaly sy hafaliana hanokatra ny boaty an-kibony isan'andro.

02 of 10

Panini gera

Matetika isika no mividy mofo voajanahary feno voankazo sy siramamy maranitra marefo eo amin'ny tsenan'ny tantsaha mba hanaovana paninis. Indraindray izahay dia manampy ampongabendanitra voatabotry ny voatabiha na avocado mba hikolokoloana azy ireo, fa iray farafahakeliny amin'ny herinandro dia nanontany i Kenya raha afaka mampiasa marika izahay. Pickles. Tsy toy ny garnish ny miaraka amin'ny voatabiha sy avocado, eritrereto ianao, fa ho toy ny siramamy fotsiny ho an'ny cheese. Nanjary toy ny mahatsikaiky izany rehetra izany fa isika rehetra (na Kenya) dia nanomboka nihiaka, "fofom-boankazo sy akanjo"? Saingy dia nanomboka nihiaka ihany koa i Chloe. Noho izany dia nanandrana izany izahay, ary tianay avokoa izany!

Recipe: Panini Grilled Cheese Pickle

03 of 10

Benoît

Benedictine dia fomba mahazatra nentim-paharazana nihinako tononkalo ho ankizy ary efa nanompo ny zanako. Tiako fa somary mahafinaritra kokoa noho ny voankazo masira mahazendana miaraka amin'ny sakafo hafa mahaliana, fa mbola tsotra ny manomana ary ny famenoana dia mitazona ao amin'ny kamirao mandritra ny herinandro.

Recipe: Benedictine Sandwich

04 of 10

Banana Dog Bites

Inona no tsy tokony hotiavina momba ny resipe iray izay mampiasa afa-tsy ingrina 3 fotsiny, mandany 2 minitra na latsak'io mba hiomanana sy hisafidy toy izany? Raha mbola tsy nanandrana azy ireo ianao dia tsy maintsy manao ny Banana Dog Bites. Na dia misy afa-tsy zavatra telo ihany aza, dia misy karazan-javatra maro azonao ampiasaina. Tiako ny mampiasa tsipìka na antsasak'adiny antsasak'adiny tortillas, saingy azonao atao koa ny mampiasa tortillas fotsy fotsy na zavatra misy ambioka ao anatiny. Ny ampahany manan-danja indrindra dia ny fahazoana zavatra izay tena mavitrika. Ny fampiasana lavasy dia hevitra mahafinaritra ihany koa!

Recipe: Banana Dog Bites

05 of 10

Sandwich vezariana

Azoko antoka fa misy ray aman-dreny maro miaraka amin'ireo "mpihinana mihinana" izay tsy afaka haka sary an-tsaina ny ankizy mihetsiketsika mihinana sakafo sandwich veggie izay mandona ireo cucumbers mena sy karaoty ary voasarona miaraka amin'ny hummus sy pesto malahelo, saingy manan-janaka roa izay mahagaga foana izaho rehefa mandany ity sandwich ity (izay feno veggie feno dia tokony hiantso salady amin'ny mofo). Feno sakafo mahasalama izay tianao ny zanakao hihinana sy sandwich tonga lafatra ho an'ireo mpihinana voly rehetra eo amin'ny fiainanao satria izy ireo dia afaka mahazo proteinina, kôbio-hydrates, ary ny legiomany amin'ny toerana iray. Tsy lazaina intsony fa mameno sy mamy tsara.

Recipe: Veggie Sandwich

06 of 10

Sandwich on a Stick

Ny zavatra rehetra dia tsara kokoa amin'ny tapa-kazo! Vao haingana aho dia nividy ampongabendanitra vita amin'ny hazo mba hamehezana ny karazan-tsakafo rehetra ankafizin'ny ankizy. Kenya dia sokatra ho an'ny voatabiha, tsaramaso, mofo britanika ary salady Romaine, noho izany dia azony atao ny maka ireo singa tsirairay avy ary mamadika azy ireo amin'ny kibatra izay tiany na hanenika ny zavatra rehetra ao am-bavany indray mandeha izay efa hitako koa . Tiako ny manompa azy eo anilany mba hamehezana ny zava-drehetra koa.

Recipe: Sandwich on a Stick

07 of 10

Salami Cream Cheese Bagel

Ity sandwich ity dia noforonin'ny zanakay vavy vavy be fitiavana Chloe. Raha manontany azy aho amin'ny andro iray izay tiany hisakafo antoandro, sns sns ary indraindray aza ny sakafo hariva dia salami izany. Na dia mpangalatra vaovao aza izy ary nanana sombiny sambany vao nianjera tamim-pitiavana ary tsy nahazo ampy. Tsy maintsy nalainay ara-bakiteny avy teo amin'ny zanako lahy. Tsara ny mahita karazana salami-organika sy volo madinika noho ny fihinanan-tsakafo. Matetika i Chloe dia mihinana izany amin'ny azy manokana, saingy rehefa nangataka izany izy tao amin'ny kitapo malotony sy ny sandwich manitra dia vao haingana no niheverako fa hevitra mahafinaritra izany. Manampy sary vongam-potoana tsara sy tsiro amin'ny làlana izay hikapoka kitapo miaraka amin'ny voankafona nifoka sigara.

Recipe: Salami Cream Cheese Bagel

08 of 10

Torkia

Isan-taona aho dia manandrana manolotra lisitr'ireo resabe vaovao ho an'ny sakafo antoandro ary ireo Cucumber Roll Ups any Turquie dia mpandresy azo antoka. Satria tsy misy mofo ao aminy dia afaka manolotra azy ireo ho an'ny ankizy tsy misy glides koa ianao. Miaraka amin'ny sombin-tsigara madinidinika miaraka amin'ny voankazo mamy sy ny voatabia fingotra dia tsotra ny manomana azy ireo, mandehandeha tsara ao anaty toeram-pisakafoanana ary sakafo mora vidy ho an'ny mpihinana be atao. Manompoa azy ireo amin'ny fety ankafizinao indrindra, ny trondro maitso, ny oliva ary ny fifangaroan-tsakafo ary ianao dia manana sakafo matsiro!

Recip e: Tombom-bahoakan'i Torkia

09 of 10

Mangatsiatsiaka

Tsy vitan'ny hoe mampihomehy fotsiny ny fanaovana mofomamy «Cauliflower Crusted Grilled» sy ny fijerena ny loha navelan'ny kangoroa ho lasa mofo kely, fa ny fianakaviako dia nandany tanteraka ireo sandwiches ireo. Matokia ahy rehefa milaza aho fa tsy mila gluten maimaim-poana ianao mba hankafy ny sandwich tsy misy mofo. Izy ireo dia vita amin'ny tsy misy afa-tsy ny zava-manitra sy ny tsiro toy ny zavatra tena miavaka.

Recipe: Fandroana kobam-bary manta

10 of 10

Chicken Pesto Wraps

Ny Chicken Pesto Wraps dia fomba tsara indrindra hampiasana ny ronono rehetra ary manampy zavatra mahasalama amin'ny sakafo atoandro. Azonao ampiasaina ny akoho izay nomaninao ho an'ny sakafo harivan'ny alakamisy, ireo bit of pesto izay ao amin'ny fridge na ny frizidera, ary ny legioma rehetra anananao. Arosoy ny zava-drehetra miaraka amin'ny tortilla tianao na ny sandwich wrap ary manana sandwich portable izay hitazona anao sy ny zanakao zokinao mandra-pisakafoanana!

Recipe: Chicken Pesto Wraps