Io vatomamy io dia tsara tarehy ho an'ny fianakaviana efatra. Mofomamy ireo ovy mamy ary avy eo mamono siramamy mena, tantely, ary dibera. Ny paty mamy dia voatoto miaraka amin'ny masomboly ary nakarina ho amin'ny fahalavorariana. Aza misalasala manasa masomboly maromaro amin'ny topping.
Raha tsy manana tantely ianao dia ampiasao siramamy maple na siramamy sira fanampiny. Amboary ny sakafo raisina ho an'ny fianakaviana lehibe kokoa na ny sakafo fialan-tsasatra.
Inona no ilainao?
- 2 masira mahafinaritra lehibe
- 1/4 sasao sira
- 1 lanjan'ny lasopy siramamy mena
- 2 teatrany tantely
- 2 dipoavatra mena
- 1/2 kapoaka ronono
- 1 kaopy mozika miniature
Ahoana no fanaovana azy?
- Aforeto ny poti-tsakafo ary asio azy ireo ho 1-inch.
- Apetraho ao anaty fonosana misy menaka ary manarona rano; miteraka. Aforeto ny vilany ary ampidino ny hafanana mankany ambany. Tohizo eo am-pisakafoanana mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra, na mandra-pahoviana. Mialà sasatra.
- Hanadio ny fatana ho 350 F.
- Ny menaka dia sakafo 1-quart.
- Ao anaty vilia lehibe iray, manoritsoritra paty mafana.
- Ampiasao ny kaopy 2 mofomamy mamy ary manambatra azy ao anaty vilia miaraka amin'ny sira, siramamy mena, tantely, ronono ary ronono. Mifangaro tsara.
- Asio ranom-boasary mamy ao anaty lovia vita amin'ny voankazo ary manaparitaka ny masomboly eny ambony.
- Mialà amin'ny 350 F mandritra ny 25 minitra eo ho eo, na mandra-pahavaratra ny masomboly.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 225 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 24 mg |
| Sodium | 65 mg |
| gliosida | 36 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 3 g |