Rutabagas dia manampy tsirony mahavelona amin'ireo ovy. Ny menaka dia mofomamy miaraka amina dibera kely, ary afaka mampiasa ronono matavy ianao mba hahatonga azy ireo ho maivana kokoa.
Inona no ilainao?
- Rutabaga 3 pounds, nopotehina ary notapatapahina ho 2-inch
- 2 ka hatramin'ny £ 2 ovy, nohosorana sy tapaka ho 2-inch, sifotra 5 na 6
- 2 dipoavatra mena
- 2/3 ronono
- 1/4 lelahy dipoavatra
- 1/4 teaspoon moustache, na manandrana
- 2 teaspoon roasted parsley, tsy azo atao
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy rutabaga sy ovy ao anaty ranom-boasary misy sotrokely.
- Rehefa samy be di-doha izy ireo, esory tsy ho hafanana. Rutabaga dia tokony ho 30 minitra eo ho eo, ary 20 a 25 minitra ny ovy.
- tatatra; puree na mash rutabaga tsara, ary mash ny ovy. Manamboara rutabaga mena sy ovy; Ampio ronono, ronono, dipoavatra ary nutmeg. Hazòny tsara. Alefaso ary ampio sira bebe kokoa raha ilaina izany. Mitafy gripa maina, raha ilaina.
More Rutabaga Recipes
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 213 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 14 mg |
| Sodium | 55 mg |
| gliosida | 39 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 6 g |