Ity karazan-tsakafo ity dia natao miaraka amin'ny akoho voatsabo, voatabiha sy tsaramaso. Hafanana henry kakazo tsara ary mora ny manamboatra sy manamboatra.
Azonao atao ny manapaka betsaka ny fotoana fikarakaranao raha manomana akoho rojovy mivoady ianao.
Tena mahafinaritra tokoa ny lovia. Ampio legioma kely misy menaka ho an'ny fitomboan'ny menaka amin'ny toerana na fanampiny ho an'ny holatra.
Jereo ihany koa
Hazo Noodle Casserole Amin'ny Mushrooms
Inona no ilainao?
- 1 akoho mena (na henam-boromailala, 4 1/2 pounds, tapaka)
- 1 лук (лук)
- 2 sela riby (nopetahana)
- Karoty 2 (maromaro)
- Azo ekena: 2 teaspoons peppercornes iray manontolo
- Azo atao: 1 na 2 taim-by
- 10 kaopy rano
- 8 ounces (mahia na mena)
- 2 onion-dite (voatoto)
- 1 kapoaka maitso mavokely (na kofehy mena sy maitso, voaendy)
- 3 dipoavatra mena
- 1 tapitrisa lafarina lafarinina
- 2 sotro akoho (akoho)
- 2 kaopy voatabia (voatoto, azo ampiasaina amin'ny boaty)
- 1 tavoahangy na karazana holatra (tokony ho 4 ka hatramin'ny 6 santimetatra, voankazo)
- 1 sirikan'ny sira
- 1 teaspoon dipoavatra
- Sakay 16 voasambotra siramamy siramamy maranitra
- 1 kaopy mofomamy mofomamy kely
- 2 teatran-doha voapoizina
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty fonon-tanana holatra lehibe iray na fantsom-bokatra, alao ny rano amin'ny akora. Ampiasao ny tongolo gasy maina, ny sela afon-katsaka, ary ny karaoty karavasy. Ampio ny poa ketsa sy ny diloilo, raha mampiasa. Mitondrà volo amin'ny hafanana avo. Miankohofa, manamaivana ny hafanana ho ambany, ary mahandro mandritra ny 1 1/2 ora, na mandra-pihinana ilay hena.
- Esory ny ampahany amin'ny akoho avy amin'ny vilany. Manaintaina ny rano; Esory sy esory ny solidenana sy ny matavy loatra. Apetraho ny ambioka.
- Rehefa ampy ny akohokely hikolokolo, esory ny hena avy amin'ny taolana ary atsipazo. Esory ny taolana, ny hoditra ary ny matavy.
- Atsofohy amin'ny 325 ny oven. F. Mitefina mora 2 1/2 ka hatramin'ny 3 quart.
- Eo amin'ny siny lehibe na sauté pan , no manosika ny kaopy 2 eo amin'ny tongolo sy ny lakolosy dipoavatra ao anaty dibera mandra-pahafeno. Hanampy lafarinina, mampihetsi-jaza mandra-pahamombona. Cook, fanindroany 2 minitra.
- Ampio tsikelikely ny 2 kaopy amin'ny sira voatokana ho an'ny menaka lafarina. Cook, mampihetsi-po tsy tapaka, mandra-piverin'ny sauce sy ny maina. Ampio tsimoka sy holatra ary ampidiro ao anaty.
- Mandritra izany fotoana izany, arahabao amin'ny ranom-boaloboka manondraka ny poti-tsakafo manaraka ny torolàlan'ny fonosana; draina tsara.
- Ao anatin'ilay kitapo miisa 2 1/2 hatramin'ny 3 quart, misy ny antsasa-manila, akoho, saosy ary cheese voatoto; mamerina, manamboara drafitra hafa.
- Atsipazo mofomamy ny siramamy roa vita amin'ny ronono. Mipetraha eo ambonin'ny tampon'ny vala.
- Apetaho amin'ny fo iray ao amin'ny oven mandritra ny adiny iray, na mandra-panosihosena ny felam-bozaka ary mipetaka eo amin'ny sisiny ny sobika.
Azonao atao koa ny tianao
Potluck Chicken and Macaroni Bake
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 934 |
| Total Fat | 52 g |
| Fatin'ny sira | 25 g |
| Fatina tsy manasitrana | 17 g |
| kolesterola | 170 mg |
| Sodium | 1,656 mg |
| gliosida | 66 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 50 g |