Manompom-bolo mahandro sy mofomamy ho an'ny sakafon-tsakafo na sakafom-bozaka ho an'ny fianakaviana mahafinaritra. Manompoa miaraka amin'ny salady voamaina na voatabia voatabiha sy cucumbers.
Ny mofomamy mofomamy na sifotra mofomamy dia mametraka fototra fototra ho an'ity akoho ity ihany koa.
Jereo ihany koa
Classic Chicken à la King Recipe
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy akoho tsy misy ilomanitra
- 2 dipoavatra mena (zaraina)
- 1 setroka menaka oliva virjina
- 1 onion
- Ny holatra 6 santimetatra, voankazo
- 2 teatran-tongotra maina novokarina
- 2 teatrany lafarinina rehetra
- 1 1/2 sotro akoho
- 1/2 sotro mena
- 1 tavoahin'ny kaopy (voaomana)
- Sira sy doka Kosher, hanandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Hetezo kely amin'ny akoho ny akoho.
- Amin'ny sely lehibe amin'ny hafanana midadasika, dia asio siramamy 1 metatra ny dibera miaraka amin'ny menaka oliva . Ampio ny akoho sy tongolo ary hikolokolo mandritra ny 3 minitra.
- Ampio ny holatra sy parsley voankazo ary manohy manina, mandrehitra, mandritra ny 5 minitra eo ho eo, na mandrapahatonga ireo holatra volamena volomparasy sy tongolobe dia manalefaka.
- Miaraka amin'ny sotro mihintsan-diloilo, arosoy ao anaty vilia ny heniheny akoho; atsangano.
- Ao anatin'io kofehy io ihany, dia mielanelana ny taim-bofony mafana amin'ny hafanana mafana. Hanampy kobam-bary ary hampihetsiketsika tsara. Ampio ny akoho akoho ary hikolokolo, mandra-pahamendrehana. Ampio ilay crème mavesatra ary avereno ao anaty fonosana ilay fitambaran'ny kitay. Atsofohy ao anaty voankazo voaofanana ary ampio sira sy dipoavatra, mba hanandrana.
- Tohizo ny mahandro, mandehana matetika, mandritra ny 5 minitra.
- Manompoa mofo amam-bozaka na vary masaka mahandro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 450 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 112 mg |
| Sodium | 609 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 30 g |