Ity tsindrin-tsakazo Thai iray manokana ity dia mahatalanjona mijery ary mahafinaritra ny mihinana. Manamboatra tsindrin-tsakafo lehibe Halloween na Thanksgiving recipe ary safidy tsara ho an'ny tavoahangy voatavo . Aza atao tsinontsinona ny fotoana fanatobiana lava - tena mahasoa tokoa izany!
Ny fofom-boankazo kely (na squasho-jiro toy ny kaloria) dia feno ranon-tsakafo Thai - mora kokoa sy ambany kokoa kalorie kokoa noho ny volombava nentin-drazana. Manompoa ranom-boankazo sy siramamy ary kapoaka misy dite na kafe mafy.
Inona no ilainao?
- 1 pumpkin (na squash izay mitovy lantom-boasary, 6-7 santimetatra x 8-9 ny sakany)
- 9 atody
- 1 1/2 cups
- ronono misy kôkônôfia (fa tsy "lite" tsara)
- 2 siramamy (fotsy)
- 1 sira lava
- 1 tsp. lavanila
- Garnish:
- siramamy maple (hanompo araka izay ilaina)
- Azo alaina: Brandy (na liqueur hafa)
Ahoana no fanaovana azy?
- Sasao ary tandremo ny menaka na squash. Mikatopatopo ny fatana mankany amin'ny 375 F. Manapaka ny "takelaka" eo an-tampony, toy izay azonao atao mba hanamboarana jack-o-lanterna. Esory ny ampahany miparitaka, mba hahafahanao miala amin'ny satroka madio na kapa. Atsaharo izany.
- Apetaho ny masomboly sy ny "vovoka" ao amin'ilay menaka. Vonjeo ny masom-boly hanodina, na horoahina.
- Atsaharo ny atody ao anaty fitotoam-bozaka lehibe. Ampiasao ny gripa na lobolobo, kitapo tanana hatramin'ny gidro kely (1 minitra). Ampiasao ny ronono voanio, vanila ary antsasaky ny siramamy. Naverina indray 1 minitra, na mandra-pahafatiny.
- Ampio ny siramamy sisa, mampihetsi-po mba hamongorana ao anaty voankazo . Fanamarihana: Mety ho toy ny siramamy be loatra izany, saingy mila mamy ny fotaka mba hanonerana ny tsirony madinidinika kely ao amin'ny ririnina / squash.
- Asio na ento manangom-bary ao anaty puissance. Soso-kevitra: Raha mandavaka ny ao ivelany ianao, dia esory amin'ny lamba izy. Fenoy ny halavany amin'ny halavany ny halavany. Ny zavamaniry atody dia hitsangana kely amin'ny varavarana.
- Manaova kobabatra miaraka amin'ny "rindrina" (eo akaikiny) ao anaty roapolo (manadio tsara ny metaly na rovitra vita amin'ny vy ). Omeo rano kely (1/4 hatramin'ny 1/2 inch) ho any ambanin'ny tany. Apetraho tsara ao anaty lafaoro . Mialokaloka 1 ora sy 30 minitra.
- Tokony ho 45 minitra, tokony hodiovina ny mofomamy (mena). Esory avy ao anaty lafaoro ary atokàny.
- Rehefa afaka adiny iray, dia tokony ho hitanao ny fiakaran'ny vidim-piainana toy ny bubble iray avy ao amin'ilay pokontana. Aorian'ny 90 minitra, na rehefa mipoitra tsara ilay fitomboka, dia andramo ampidirina tsoka lavalava lavalava ao anaty tavoahangy - tokony hivoaka madio izy. Raha tsy napetraka ny volombava, na raha mbola tsy milamina loatra ny jono / kisoa, dia miverina ao anaty lafaoro ary milanja 15 minitra hafa.
- Esory avy ao amin'ny oven ary avelao ho lany tsindraindray farafahakeliny 30 minitra. Ampiasao ny tànanao, atsangano ny kiraro ary apetraho eo amin'ny latabatra. Ny kaloria dia azo sakanana sy mihinana rehefa ampy tsara. Fanamarihana: Mety ho "latsaka" kely ny vatam-bary - ara-dalàna izany.
- Manompoa, manolo ny fofon'ilay menaka, na mametraha kely kely mba hahafahanao mahita ny volombava. Ampiasao amin'ny antsy maranitra maromaro ny masirasira, ary apetraho amin'ny serizy izy ireo ary apetraho amin'ny serivisy izy io. Manaova siramamy kely eo ambonin'ny elany. Raha azo atao dia azonao atao ihany koa ny manondraka brandy kely na liqueur hafa. Ny tena mahafinaritra ahy manokana dia karameloka. (mariho: tsy mihinana raha tsy tena mena).
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 525 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 15 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 312 mg |
| Sodium | 180 mg |
| gliosida | 73 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 12 g |