Andramo ity siramamy matsiro ity. Vita amin'ny legioma voaendaka, holatra voankazo, ary divay kely fotsy, vita amin'ny ahitra sy mofo mofomamy mofomamy.
Inona no ilainao?
- 4 oz
- 4 dipoavatra mena
- Ny holatra 6 ka hatramin'ny 8 no voankazo
- 1/2 kaopy malemy nohosorana
- 1/2 sotro tongolo mainty
- Karôpitika kely iray, voatefy
- 4 teatranina lafarinina
- 1 sirikan'ny sira
- 1/4 lelahy dipoavatra
- 1/2 teaspoon
- voangom-bokatra na ranom-boaloboka maina
- 1 kaopy ronono
- 1/2 sotro akoho
- 2 kaopy voatsabo voasesika
- 4 oz
- tsiranoka , atody ary vita
- 1/4 kaopy maina fotsy vita amin'ny divay - na manolo ny akoho amidy bebe kokoa
- 1/2 tsara
- mofo maina
- 1 dolara roapolo vita amin'ny ronono
- 2 teatran-tongotra zebavy maina na parsley voanio voaary, tsy azo atao
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova savony ao anaty ranom-boaloboka manasitrana mandra-pahafeno. Afeno ary atsaharo.
- Rantsan-tsinapy ao anaty fonon-drano lehibe noho ny hafanana midadasika; Hanampy karazana holatra, tongolo zato, seleria, ary carrot.
- Mandra-pihaona hatramin'ny 5 ka hatramin'ny 8 minitra; Manaova kobam-bary ao anaty ranom-boasary mandra-pahavaratra; Ampio sira, dipoavatra, ary thyme. Ampio tsikelikely ny ronono sy akoho. Cook, mampihetsi-po foana, mandra-piverin'ny fo.
- Manampia akoho, akoho, ary divay; tongotra 1 minitra.
- Mofomamy amin'ny vilia fantsom-bokatra 2 litatra. Amboary ny sombi-mofo tsara amin'ny dibera ary atsipazo miaraka amin'ny zebavy maina na parsley raha azo atao. Mipetraha mofomamy mofomamy mofomamy mofomamy mofomamy misy siramamy.
- Mialà amin'ny 400 F mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra, mandra-pahamaivana sy mafana.
More Recipes
Sakafo sy sakafom-bozaka homemade
Potluck Chicken and Macaroni Bake
Sakafo mora sy broccoli Casserole
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 574 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 101 mg |
| Sodium | 979 mg |
| gliosida | 48 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 31 g |