Ity tsiro-mofo sy apple recipe ity dia manome sakafo matsiro tsara ho an'ny kisoa, siny, na karazan-tsakafo hafa.
Azo atao anaty vilany izy io, ao anaty lavaka mangotraka na mofomamy ao anaty lafaoro, ary ampiasaina amin'ny fototra ho hanina hanina.
Inona no ilainao?
- 2 sasan-dranomamy misy ranom-boankazo na dibera
- 1 onion maina
- Kitapo mena 2, kofehy nefa tsy voatsindry ary voa maina
- 1 sauvegarde voanjobona, misarona sy mamafa na tsy misy sakafom-biby araka izay tianao, fa tsy mamoaka rano maina
- 1/2 sotro rano
- 2 sasan-tsigara feno siramamy mena
- 1 diplaoma Dijon na voanio matetika
- 1 na mihoatra ny voanio kafe
- 1 1/2 cups applesauce
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
Ahoana no fanaovana azy?
- Asio dipoavatra na dibera eo amin'ny holatra holandey na menaka fanosotra hafa. Hanampy tongolobe sy sauté mandra-piverimberina.
- Manampia apples mihintsy ary manohy sauté mandra-pihaonan'izy ireo kely. Ampio siramamy, rano, siramamy mena, voanio, ary masomboly mavomavo, ary mifangaro tsara. Mitondrà vovoka. Omanao ny hafanana.
- Raha mikarakara ny kitapo, manafana ary mamy mandritra ny 50 minitra, mihetsika indraindray ary manampy rano raha ilaina.
- Raha mitambatra, tehirizo ho an'ny 325 F. Fonony ary tehirizo ho 50 minitra, manoka indraindray ary ampio rano raha ilaina.
- Na mikarakara ny kitapo na ao anaty lafaoro, dia izao no fotoana hanampiana ny applesauce, ny fampifangaroana tsara.
- Arofana ary manohy manomana mandritra ny 10 minitra hafa. Fotoan-tsiro amin'ny sira sy dipoavatra.
- Ampiasao ny tongolo gasy sy paoma, sauerkraut, rano, siramamy volombava, voaniho, masomboly mavomavo, ary applesauce ao anaty kofehy ary mahandro mandritra ny adiny roa na mandritra ny 4 ora. Fotoan-tsiro amin'ny sira sy dipoavatra.
- Manompoa toy ny latabatra miaraka amin'ny kisoa, sausage, henan'akoho na volkano.
Biby vita amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny pork
- Roasted Steak Steaks Recipe : Ity matetika voatsinjara ny fihinanana hena dia tsara rozy ary ampiasaina amin'ny sauerkraut sy apples. Fangatahana natao tany an-danitra izany.
- Fofona vita amin'ny kisoa voanio : Ity misy tsiranoka hafa mani- pofona izay manandrana mitovitovy amin'ny menaka satria ny menaka fanosotra dia nidona. Adi-hevitra tsara ho an'ny sauerkraut sy apples.
- Fofona vita amin'ny kisoa haingana sy malefaka : Recipe ity sakafo ity ao anatin'ny 10 minitra ary kandidà tsara ho an'ny lisea be atao. Manompoa izany amin'ny legioma maitso sy ny siramamy sy ny poma ho an'ny sakafo ho sakafo tsara.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 122 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 3 mg |
| Sodium | 625 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 2 g |