Io mora fihenan-tsakafo miompozivozaka io dia mifangaro amin'ny dill vaovao na kitapo. Raha tianao ny sakafon'ny mpihinana zava-maniry, dia ampiasao aina aok'izany ny solika fa tsy bryko.
Ho an'ny lasopy saro-bidy, ampio 1 sotro ny voanio vita amin'ny voankazo mahamay na ny siramamy sasao.
Inona no ilainao?
- 7 ka hatramin'ny 8 kaopy vita amin'ny ovy
- Boka 4 karazana akoho
- 1 kaopy rano
- 2 tongolo lehibe, voasesika, tokony ho 2 kaopy
- 3/4 kaopy voamaina nohosorana
- 1/2 kaopy matevina matevina
- 2 teatran-driaka nohosaina dill vaovao na sifotra (na 1 ka hatramin'ny 2 teaspoons dried tray)
- 1/4 mofomamin'ny kaopy
- 1/4 lelahy dipoavatra
- 1 hatramin'ny 2 teaspoon sala, na hanandrana
- 1 can (12 oz) ny ronono
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty lavaka mangatsiatsiaka dia ampiasaina ny ovy ovy, boasary hoditra, rano, tongolo, seleria, karaoty, dill na sivily, ary dibera.
- Afangaro ary miompàna amin'ny 5 hatramin'ny 7 ora na mandra-pahatongan'ny legioma. Atsofohy ao anaty lasopy ny ronono voadio ary tsindrina sira sy dipoavatra. Tohizo fikarakarana mandritra ny 15 minitra, na mandra-pahavoatra.
- Ampiasao ny mpanamboatra menaka na menaka masira hanamboarana ny sasany amin'ireo ovy hoditra mba hanodina ny lasopy.
- To thicken further use flakes of potatoes; Ho an'ny lasopy kely, ampio ronono na maivana kely.
Hevitra sy variation
- Ambony miaraka amin'ny chef cheddar, kitapo maina, ary bibilava, raha azo atao.
Azonao atao koa ny tianao
Corn Chowder Miaraka amin'ny voina sy ovy
Kitapo mora mora, voankazo, koveta kely na koveta
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 245 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 28 mg |
| Sodium | 870 mg |
| gliosida | 34 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 8 g |