Ity karazan-tsakafo ity dia mamoaka dipoavatra miloko mafana sy mamy ho amin'ny dingana vaovao amin'ny fampidirana ny halibut. Ny trondro mena dia milamina tsara amin'ny siramamy, mofomamy ary tsiratsiraka ao am-pon'ny artichoke. Manompoa amin'ny kiraro na tsaratsara kokoa, kitapo kitapo. Afaka manompo ity halibut ity ianao ary ny artichoke dip toy ny fitsangatsanganana, fa rehefa miara-misakafo amin'ny divay iray fotsy ary salady iray dia afaka manao sakafo tsotra nefa mahandro ihany koa.
Ny karazana paprika ampiasaina ao amin'ity recipe ity dia mety hisy fiantraikany amin'ny tsirony. Ny paprika malama, nifoka fofona dia mampitombo tsiro fofona mahafinaritra. Ny paprika Hongroà dia tonga amin'ny endrika samihafa manomboka amin'ny maingoka mankany amin'ny mamy. Ny paprika any amin'ny fivarotana fivarotana maro dia hametraka loko amin'ny dip, fa ny tsiranoka fanampiny ihany.
Inona no ilainao?
- 1/2 ny halavany halatra 3/3 (azo esorina ny hoditra, nesotra ny hoditra sy ny taolana)
- 1/2 teaspoon
- kosher sira
- 3/4 diplaipika papay (mizara)
- 2 diloilo menaka oliva (na dibera)
- 1 tray / 14 santimetatra
- artichoke fo (nopotehina sy nopetahana)
- 1/3 masona masira
- 1/2 sotro
- Kaomandy parmesa 1 kaopy (matevina ary mizara)
- 1/4 lelahy dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Trondro ara-potoana misy sira ary 1/2 teopy popely misy menaka na dibera avy eo
- Apetraho ao anaty kitapo ny trondro. Azonao atao ny mametaka ny fonosana amin'ny foibe mba hanadiovana mora kokoa. Avelao ny trondro amin'ny hafanana miavosa mandra-pahavoky azy, 6-8 minitra eo ho eo. Ny hazandrano dia tokony hiparitaka mora foana ary tsy mety ho eny amin'ny afovoany. Esory ny trondro avy ao anaty lafaoro ary atokàny.
- Esory ny menaka ary manadio ny fatana amin'ny 375 F.
- Ao anaty fonosana lehibe iray dia mifangaro ny paprika sisa (1/4 teaspoon), fo artichoke, mayo, mofomamy, 1/2 cup of parmesan cheese, ary ny mainty dipoavatra.
- Apetraho amin'ny ampahany kely ny trondro voajono ary mifangaro ao anaty vilia.
- Na dia nanaparitaka ny dipoavatra tao anaty fantsom-bokatra 8x8. Ambony miaraka amin'ny mofomamy parmesan sisa (1/2 kap).
- Mialà sasatra 20 minitra mandra-paha-mandalo amin'ny mason-koditra sy ny mena ary mibontsina ambony.
Mifidy Parmesan Cheese
Ny "Parmesan" dia manondro ny siramamy vita amin'ny fomba mitovy amin'ny Parmigiano-Reggiano Italiana. Na dia azonao atao aza ny mampiasa Parmigiano-Reggiano ho an'ity resipe ity, dia afaka miala amin'ny fampiasana sarin-doko sarobidy toy ny parmesan ihany koa ianao. Azonao atao ny manamarina ity lisitr'ireo cheesy izay mitovy amin'ny Parmigiano-Reggiano , na afaka manandrana manamboatra ity karazan-tsakafo ity amin'ny karazana tsiambaratelo iray hafa, izay tsara kokoa sy matanjaka kokoa, toy ny Gruyere.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 283 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 41 mg |
| Sodium | 487 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 16 g |