Mitady ranom-boasary rikotta vegan mameno ny recipe vegan manicotti? Andramo ity manukotti vegan vegan ity miaraka amin'ny fofu "fofomamy". Aza lazaina azy ireo fa ny famenoana ity resadresaka manicotti ity dia tsy ricotta ary ny safidy dia tsy hino mihitsy fa tofu izany ! Ity recipe manicotti ity dia sady samy vegetarista sy vegan.
Jereo koa: Recipe fividianana ranom-boankazo Vegan ricotta
Inona no ilainao?
- 1 pound manicotti
- Tofu na mofomamy malefaka 2, matevina maina ary mashed
- 2 tongolo gilao, voatoto
- 1/2 sotro ronono
- 2 tbsp menaka oliva
- 2 tbsp jona jono
- 1 sbsp siramamy
- sira sy dipoavatra
- 2 tbsp voamadilo voapoizina
- 1 kapa voanio fresh spinach (fakantsary)
- 4 kaopy saosy spaghetti
Ahoana no fanaovana azy?
- Manomàna ny manicotti araka ny torolàlan'ny fonosana. Manaisotra moramora sy manadio ny voalavo.
- Hafana ny haavony ho 350 degre.
- Ao anaty fitahirizana fofona lehibe, misintona ny tofu, tongolo gasy, ranom-boasary, menaka oliva, jiro misy siramamy, siramamy, sira, dipoavatra, parsley sy spinach.
- Manaova pensilihazo 9x13 inch miaraka amin'ny kaopy 2 amin'ny saosy spaghetti. Omano tsara ny tofu ao amin'ny manicotti mandra-pahafeno azy rehetra. Apetraho ny voankazo manicotti feno ao amin'ny tara-taratasy iray eo ambonin'ilay sombin-tsigara spaghetti.
- Alao ny sira sisa tavela amin'ny kitay. Esory miaraka amin'ny alim-bosoy ny tavy ary alao haingana mandritra ny 30 minitra na mandra-paharivan'ny sokatra.
Naverina tamin'ny alalana avy amin'ny The Cookbook Compassionate Cook.
Vinaingitra Italiana hafa:
Vegan Tofu Manicotti
Tendrombohitra Pastinelana telo miaraka amina sosona Spinach
Angel Hair Pasta Primavera
Vovon-tsakafo voankazo lavan-dranomandry ambany
Italian Bean Salad
Minestrone Soup
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 526 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 97 mg |
| gliosida | 68 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 34 g |