Ampiasao ny tofu mba hahazoana ranon-tsakafo farafahakeliny rôleola tsy misy siramamy izay 100% vegan ary maimaim-poana! Raha mila solika rikotta ho solon'ny lasagna vegane na ravioli ianao, andramo ity sakafom-borona tsotra ity izay mandresy lahatra ricotta. Izy io dia vita amin'ny tongolo gasy sy sira ho an'ny tsiron-tsakafo maromaro, miaraka amin'ny dipoavatra kely sy ny menaka ho an'ny fanandramana fofona.
Tahaka ny karazan-tsakafo vegan rehetra, io substitute rikotta io dia tsy misy atody ary tsy misy atody ary tsy misy kalôlisol-tsy misy, ary tsy misy gluten-free.
Mamakia hevitra maromaro momba ny fampiasana ny vegan rikotta mpanolo-tsolika, na, raha tsy resy lahatra ianao fa ity recipe tofu ity dia ny tsara indrindra hanandramana, tsindrio eto mba hahafantarana ny fomba ahafahanao mahazo vegan ricotta saka amin'ny ny fivarotana entana.
Vegan ricotta recipe cheese courtesy of Chef Scot J. Jones.
Ilaina ny soso-kevitra momba ny zavatra tokony hatao amin'ny vegan rikotta anao? Ampiasao ny tofu ricotta mba hahatonga ireo pepper Italiana Hot Scot amin'ny fonosana risotto
Inona no ilainao?
- 8 ounces tofu (mafy orina)
- 1/2 tongolo gasy (voatoto)
- 1/2 teaspoon hazot (minced)
- 1/2 vinaingitra kely (plum, mialoha ny marika Umi)
- 1 santim-boankazo misy ranom-boankazo hafakely
- 1 menaka oliva tsy misy virijina oliva
- 1 menaka tantely levona menaka
- 1/2 teaspoon nozaraina basilika vao
- 1/2 teaspoon voapazo voapazo hafaka
- Voa sira ary kisoa mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Atao amin'ny totozy lehibe ny tofu amin'ny alikaola. Raha tsy manana mpihinam-pototra ianao, dia atsofohy amin'ny tofu ny tananao mandra-pofona.
- Ampio ireo zavatra sisa tavela ary mifangaro tsara. Tokony ho ny tsy fitovian'ny rikotta.
- Manamboatra 1 1/2 cups tofu ricotta "cheese".
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 148 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 163 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 13 g |