Ireo nono tsy misy voanjo ireo dia aroso miaraka amin'ny siramamy vita amin'ny cilantro tsara. Cajun maniry, divay kely, tongolobe mena ary crème no anisan'ny zavatra entina. Izany dia lovia mamy, tsara amin'ny vary na ny pasta, na manompo azy amin'ny sokatra vaovao na menaka manitra . Aza misalasala manolo ny divay amin'ny siny akoho.
Tavoahangam-boaloboka na tsaram-boaloboka ary volomparasy mena no manampy loko sy tsiron-tsakafo fanampiny.
Jereo ihany koa
Crock Pot Chicken Breasts ao amin'ny voankazo Creamy Creole
Totozy voamaina sy voankazo Cilantro
Inona no ilainao?
- 4 halimo
- 1 teaspoon
- Cajun maniry (mizara)
- salt to taste
- dipoavatra mainty
- 2 diloilo menaka oliva
- 1/2 sifotra vy (voatavo)
- 4 kaopy 6 mena (misy volo maitso maitso, voatoto)
- 1 1/2 sotro akoho
- 1/4 sotro fotsy fotsy (maina)
- 1/2 sotro mena
- 1 diloilo menaka dibera
- 1/2 cup cilantro (voatoto)
- 1/2 kôpy voatabiha voatabiha (halimo)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho eo anelanelan'ny volom-paty plastika ny nonenan'ny akoho tsy misy ilomanitra ary ampiasao ny tendron'ny mpandoka vy na fitaovana mavesatra hafa mba hanamboarana azy ireo amin'ny tendrony eo amin'ny 1/4-inch. Mipetraha amin'ny sira sy dipoavatra ary manodidina ny antsasaky ny cajun maniry.
- Volom-boasary oliva iray ao anaty siny lehibe amin'ny hafanana midadasika. Rehefa menaka sy mamirapiratra ny menaka fa tsy mifoka sigara, ampio ny akoho. Mofomamy eo ho eo 10 ka hatramin'ny 15 minitra, miova ho roa sobika. Ny jiosy dia tokony hazava tsara rehefa aleo voakolokolo ny akoho. Ny Tempoly anatiny ambany indrindra ho an'ny akoho dia 165 F (73.9 C). Esory ny akoho eo amin'ny takelaka iray; atsangano.
- Ampio tongolo griatra sy lolo mena amin'ny drippings ao anaty siny. Mofomamy rehefa mampihetsi-jaza mandra-piovan'ny legioma, 1 minitra eo ho eo. Manampia akoho boaloboka sy divay; miteraka. Mialà sasatra hatramin'ny sirinan'ny sotro kely eo amin'ny 1/2. Ampio ny crème ary manohy mampihena kely kely kely. Arotsaho amin'ny voatabia sy cilantro, miaraka amin'ny fitrandrahana Cajun. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra, raha ilaina. Mofomamy maharitra 1 minitra. Ampio ny akoho hiverina amin'ny sifotra; manafana sy mafana.
Manompo 4.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1419 |
| Total Fat | 91 g |
| Fatin'ny sira | 29 g |
| Fatina tsy manasitrana | 37 g |
| kolesterola | 460 mg |
| Sodium | 761 mg |
| gliosida | 6 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 134 g |