Tsy dia mora kokoa io saosy saosy vaovao io, ary inona no fomba tsara kokoa hanampiana tsiron-tsakafo ho an'ny pancakes, kitapo mofomamy, na gilasy.
Manana tsiron-tsigara avy amin'ny sauce ny tsiranoka mofomamy, raha manatsofoka ny tsirony ny ronono.
Inona no ilainao?
- 1/2 sotro kafe
- 1 menaka metôliva maranitra (kely vita)
- 1/4 sasao sira
- 1 kaopy rano (siramamy)
- 1 tavoahangy mofomamy misy tsiro
- 2 sasan-tsakafo jona (fresh)
- 1 dolara kilaometatra katsaka (tapatapaka kely)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty boivoy dia manambatra siramamy, maitso ary sira. Ampio ny rano mangotraka sy hazan-dranomasina.
- Apetraho eo ambonin 'ny hafanana ny mahazatra ary mahandro, mampifandanja tsy tapaka mandra-pahatonga ny fitomboany. Atsofohy ao anaty saosy ny zatovo sy ny jirony.
- Afindrano ny dibera ao anaty saosy, kely vetivety.
- Manompoa ny saosy mafana amin'ny tsindrin-tsakafo, mofo pifaliana , pancakes , na mofo pudding .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 89 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 5 mg |
| Sodium | 2 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |