Izany dia soda mora makadamia, ary mety ho mahasalama mahasalama ho an'ny trondro tsotra, voatabia, na trondro , shrimp, na akoho. Sosa tsara dia tsara ny ampiasaina mba hikolokolo ranon-tsakan-dranomamy lavalava na kirihitr'olon-kiran-tsakan-tsakafo na manosotra azy amin'ny mofo salmon na tonona filetsa. Ny sauce dia mandeha tsara koa.
Ny recipe dia manome saosy ampy ho an'ny serivisy eo amin'ny efatra, ary azo atao mora kokoa ho an'ny hafa izany.
Inona no ilainao?
- 2 kapoaka bitro kely
- 4 dipoavatra mena
- 1 tongolo gilao kely (volo madinika)
- 2 sasan-tsigara jona
- 1 teaspoon citrus zest
- 1 ka hatramin'ny 2 teaspoon parsley (voatoto)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsaharo ny rano. Raha lehibe izy ireo, esory mafy izy ireo.
- Mamelatra ny dibera amin'ny siny kely na sodina manify amin'ny hafanana ambany. Ampio tongolo vita amin'ny tongolo gasy, jona sitrany, voankazo misy menaka, ary kapiera. Mitondra hafanana ary tohizo hatrany ny hafanana ambany mandritra ny 30 segondra.
- Ampio ny parsley vao avy nasiana; manaisotra ary esory amin'ny hafanana.
- Ahetsiho ny saosy mafana amin'ny trondro vita amin'ny sakafo, akoho, na kisendrasendra, ary manompoa avy hatrany.
- Ny recipe dia manome 1/3 ny kaopy, sotro ampy ho an'ny vongan-dranomamy ho an'ny toho-tantely telo , trousse de kiraro, na koveta salohy.
Hevitra sy variation
- Asio siramamy 1 santim-boankazo voatoto ao anaty ronono mandra-pahatonga azy ireo ho enti-mandre. Ampiasao ny tongolo gasy ary tohizo miaraka amin'ny recipe.
- Mba hampitomboana ilay raki-daza, misoràm-panafody 1 1/2 lavabato, 6 sotro ronono, 1 kapoaka tongolo gasy, sotro 1/4 sotro, ary 2 teaspons of citrus zest.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 155 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 31 mg |
| Sodium | 42 mg |
| gliosida | 12 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |