Ny fitiavan'i Holandeana mihinana applesauce (na antsoina hoe appelmoes amin'ny fiantsorany azy) ho toy ny tsiron- doha amin'ny làlany fototra. Ampahany betsaka amin'ny sakafo isan-andro any Holland ity.
Ny fomba fanaoko applesauce dia mora mora atao rehefa mampiasa ny mikraoba ianao. Miantoka aho fa ny zavatra henjana indrindra dia ny manala ny paoma! Ny fahafantarana ny poma manao ny saosy tsara indrindra dia zavatra hafa (jereo eto ambany).
Ny Apolina Tsara Indrindra ho an'ny Applesauce
Ara-pitsipi-pitenenana, azo atao ny applesauce amin'ny pèla malefaka satria izy ireo dia mahandro haingana. Saingy ny sasany dia milaza fa misy poti-paoma mahalany tsara ny saosy. Ny iray amin'ireo dia lehibe: Braeburn, Cortland, Crispin (Mutsu), McIntosh, Fuji, Golden Delicious, Gravenstein, Liberty, Jonamac, Ida Red, ary Roma.
Endriky ny holandeana kokoa
- Teratany Holandey avy amin'ny pizza: Tsy toy ny tapa-tongotr'izy ireo ny Amerikanina antsoina hoe paoma holandeana, ny dikan-drakitra voalohany dia napetraka amin'ny karazana harato.
- Recipe Dutch Appelflappen : Ity iray ity dia tsy mahafinaritra fotsiny ny miteny fa mamy hohanina. Tsara kokoa fantatra amin'ny hoe fritters na apiary apelflappen , matetika ny appelflappen dia manompo amin'ny fankalazana ny Taom-baovao.
- Holandey Holandey sy Rhubarb Recipe : Tsy tahaka ireo voankazo Amerikanina vita amin'ny voankazo voamaika, io fomba fiteny holandey io, fantatra amin'ny hoe schoenlapperstaart , dia mampiasa ny voankazo marevaka amin'ny mofomamy iray ary tsy mikoriana ambony.
Fahasalamana ara-pahasalamana amin'ny Apolina
Araka ny filazan'ny efa taloha dia, "misy poma iray isan'andro mihazona ny dokotera," ary misy fahamarinana marobe amin'izany. Ny voa dia loharano tsara amin'ny potassium, asidra folika, beta-carotene ary vitamin C, ary misy vitaminina B, vy, magnesium ary zina.
Manana antioxidants koa izy ireo izay manatsara ny hery fiarovana sy ny fihanaky ny aretim-po sy ny kanseran'ny sasany, ary manampy amin'ny fihenan'ny kolontsaina avo lenta sy ny siramamy. Mampahery ny mahafantatra fa feno hatsaram-panahy ny applesauce ahy.
Inona no ilainao?
- 4 apples, nopotserina, voatetika ary voatoto
- 2 teatran-jaza voankazo mamelana
- 1/4 teaspoon
- espucaaskruiden (or
- pumpkin pie spice )
- 1 sotro main'ny siramamy, na hanandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao amin'ny lovia mikraoba mikraoba, dia manamboatra 4 apples, voamaina sy voatetika, menaka 2 sotro, soka-tsokazo maitso, 1/4 teaspoon speculaaskruiden na tsiram-boankazo sy siramamy 1 na siramamy na tsiro.
- Fonony ary mikraoba avo 5 minitra. Alefaso moramora kely ary avy eo dia makà lasopy vita amin'ny hazo vita amin'ny hazo na potato ho an'ny applesauce. Ho an'ny applesauce malefaka, arotsaho amin'ny alalan'ny mpanangom-bokatra iray na hampiasana fanangonam-bolo.
- Manompoa mafana na mangatsiaka. Alefaso ny sisa tavela, rakotra, hatramin'ny herinandro.
Soso-kevitra:
- Aza mampiasa fitaovana metaly raha manamboatra na manamboatra ny applesauce anao, satria ny metaly dia miteraka fihetseham-po mety hikapoka ny loko sy ny tsiro.
- Manaova tahiry manokana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 87 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| gliosida | 23 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 0 g |