Izany dia fitaovana tsara ho an'ny vahaolana enti-manitra. Ny tsiambaratelo eto dia ny manampy ny kisoa hikolokolo ao amin'ilay fitotoana hahazoana ny tsiro anatiny sy ivelany.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy / 240 litatra japone japoney na siramamy
- 1/4 kaopy / 60 mL
- 1/4 kaopy / 60 mL
- 2 sasan-tsakafo / 30 mL sòsana Worcestershire
- 1 1/2 teaspoon / 7,5 mL
- Ny kisoa dia mihosotra (ampiasaina toy izany koa ny hena)
- 2 sasan-tsigara / 30 mL siramamy sarobidy marina
- 1 lanjan-tsilo 1/15 litatra miala sasatra
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mihinam-paty miaraka amin'ny kisoa. Asio marika ao anaty plastika kely na fitaratra.
2. Mampiasa ny tsiranoka amin'ny tsimokaretina misy tsiran-tsakafo, manisy tsiranoka any amin'ny toerana samihafa ao anaty fanala kisoa. Izany dia hahatonga azy hanangona ombidia misy ombivavy 8 isan-jato. Atsaharo ny marinadan'ny sisa tavela izay nifaneraserany tamin'ny seranana sy ny hena manta.
3. Raha miomana mialoha ny fotoana dia mitazam-ponenana ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny herinandro aorian'ny fiomanana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 63 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 14 mg |
| Sodium | 39 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 4 g |