Izy io dia sokatra lavalava vita amin'ny menaka miaraka amin'ny poti-tsakafo, broccoli, ary chefdar chez, tsara potoulck recipe casserole na sakafo maraina ao anaty vilany iray.
Inona no ilainao?
- 4 oz
- 1 fonosana (10 santimetatra) marefo brokoli
- 2 dipoavatra mena
- 2 kilaometatra lafarina
- 1 sirikan'ny sira
- 1/2 teaspoon prepare voanio
- 1/4 poti-mainty mainty
- 2 ronono ronono
- 1 kaopy mena mangatsiatsiaka Cheddar
- 2 kaopy voanio mamy
- 1/3 ny taolam-paty nendasina tamimandy *
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny ôtely ho 350 degre F
- Manaova kitay manaraka toro lalana; tatatra. Cook broccoli mandra-pahafeno.
- Ao anaty saosy iray misy hafanana mafana, diovy ny dibera. Mofomamy amin'ny sira, sira, voa kely voaomana ary dipoavatra. Mandra-pahatongan-drivotra sy malefaka. Ampio raraka tsikelikely, mandra-pahafatiny. esory amin'ny hafanana ary atsipazo ao anaty tsi-maitso mandra-pahalevonana.
- Dice broccoli stalks; avelao ny voninkazo intakt. Ao amin'ny lovia vita amin'ny tsaoka 8-inch, mandamina ny poti-tsakazo, tsilo brokoli, ary mamy; pour sauce cheese sur. Arotsaho ny voninkazo eny an-tampony, tsindrio kely. Miparitaka amin'ny almàny.
- Manaova menaka fantsona mandritra ny 15 minitra, na mandra-pahafatony sy mafana.
* Ho an'ny nify voamaika , miparitaka amin'ny sehatra tokana eo amin'ny taratasy mivalona. Toast amin'ny 350 degre F oven, manoka indraindray, mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra. Na, manosihosy amin'ny saka tsy dia lavitra loatra amin'ny hafanana mafana, mampihetsi-po, mandra-paharivan'ny volom-borona sy aromatika.
More Recipes
Quick Ham Casserole
Mamy sy Mamy Casserole Recipe
Manaova mofo sy poti-penina
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 673 |
| Total Fat | 42 g |
| Fatin'ny sira | 19 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 92 mg |
| Sodium | 1,219 mg |
| gliosida | 49 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 28 g |