Io karazana lasaka io dia mamoaka tsiranoka miaraka amin'ny sakay maitso sy sòsao. Ny fitotoan-kanina vita amin'ny lafarinina lafarinina dia lafarinina tsara, manamboatra savony, mofomamy. Tena fampiasana tsara ny hamerenana hamono. Mamafaza ny sisa tavela amin'ny hanim-bolo na voatoto - ao anatin'ny ampahany kely ho an'ny resipe toy ity. Atsangaro tsara ary ataovy ao anaty kitapo mofomamy. Aforàny mandritra ny 1 hatramin'ny 2 volana (recommandation USDA).
Ny fanandramana dia miantso ireo voankazo lima, fa aza misalasala mampiasa tsakoina voatoto, legioma mifangaro, na lakandran-tsaka sy karaoty. Ho an'ny loko hafa sy ny tsirony, ampio ny siramamy iray na roa amin'ny pimiento voatoto. Ny tongolobe maitso dia safidy tsara ho an'ny tsiro fanampiny.
Raha tianao kokoa ny mipoitra, dia atodiho ny mofo sy ny dibera. Manampia siramamy iray na roa avy amin'ny tsaramaso Parmesan amin'ny sombiny na mamy azy amin'ny siramamy sira sy parsley sasany, raha tianao.
Inona no ilainao?
- 1 (10-ounce) fonosana voatabia lima
- 4 ounces (midina na malalaka)
- 1/3 masona masira
- 1 kilaometatra vita lafarinina
- 1 kaopy ronono
- 1/2 kapoaka amerikana manara-penina (na masira cheddar)
- 2 kaopy voanio voanio
- 1/2 cup
- mofomamy mena
- 1 dolara roapolo vita amin'ny ronono
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny ôtely ho 350 F.
- Manaova menaka 1 1/2-quart misy sotro na tavoahangy.
- Hanantona ireo tsaramaso lima voapoizina manaraka ny torolàlan'ny fonosana. Afeno ary atsaharo.
- Amboary ny voalavo manaraka ny torolàlan'ny fonosana. Afeno ary atsaharo.
- Ao anaty koban-drivotra kely mafana, misotroa ny mayonnaise sy ny lafarina. Ampio tsikelikely ny ronono rehefa mampihetsi-po foana. Tohizo ny mahandro mandra-pahamendrehana; Ampio ny fofona ary atsipazo mandra-piverona.
- Ampiasao ny voam-bary vita amin'ny voankazo sy voamaina ary nokolokoloina ny saosy ary ento amim-pitandremana mba hitovitovy.
- Apetaho ny fitotoan-tsakafo sy ny saosy ao anaty vilany voaomana tsara.
- Amboary ny sakafon'ny dibera; Atsipazo mofomamy mofomamy eo ambonin'ny tampon'ny fitoeran-drano.
- Mialao ao amin'ny otela efa voapoizina mandritra ny 30 minitra, na mandra-pibon-kibo ary mihosotra ny topping.
Tips
Rehefa manana mofo tranainy ianao dia makà mofo. Ahosoy fotsiny ny mofo ho lasa vitsy kely kokoa-na amin'ny tsy misy ny crust-ary manodina azy ireo ao amin'ny processeur. Apetraho ao anaty kitapo mafana sy marika miaraka amin'ny anarana sy daty. Afatory ny kitapo ary asio maherin'ny 3 volana. Andramo karazan-tsakafo hafa. Manaova mofo kely miaraka amin'ny mofo matsiro, croissants , mofo frantsay , na varimbazaha isan'andro na mofo fotsy.
Manaova kitay maina, alao ny mofo mandra-pahatongan'ny sombiny. Aparitaho amin'ny tavoahangy vita amin'ny voan-kafe ny sombin-koditra ary manolora azy ao amin'ny otely fialoha 350 ho an'ny 10 ka hatramin'ny 14 minitra, na mandra-paharivan'ny volombava volontany. Atokany azy indraindray. Ho an'ny croutons, dia atsipazo anaty kitay kely ny mofo ary manendasa hatramin'ny volony maina sy volamena.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 633 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 39 mg |
| Sodium | 1,090 mg |
| gliosida | 74 g |
| Fiovan'ny diabeta | 11 g |
| proteinina | 21 g |