Ahoana ny hanin'ny voaniho ao anaty kitapo, ao anaty oven, na ao amin'ny Microwave
Ny fanarahana ny fotoana ho an'ny toho-tantely dia mahatonga azy ireo ho maotina ary hampitombo ny tsirony voajanahary, ary tsy dia azo inoana loatra izy ireo hilentika ao anaty baoritra ho an'ny gorodona, muffins, ary sns.
Misy fomba vitsivitsy hanamboarana voanjo. Matetika aho no mifidy ny metaly maina satria tsy haingana loatra fa azonao ampiasaina koa ny oven na mikrô. Mitaky fotoana bebe kokoa ny oven, fa ny voanjo kosa dia ho menamena kokoa.
Indreto misy fomba telo mahazatra amin'ny voanjo misy menaka.
Skillet Method
Apetaho ao anaty siny ny kitay ao anaty kofehy maina ary apetraho eo ambonin 'ny hafanana mafana ny kofehy. Cook, mampihetsi-bolo ny kitapo indraindray ary mampihetsi-po ary mihodina imbetsaka mandra-pahatonga ny voany ho volamena volomparasy sy aromatika. Raha vantany vao voatsindry sy vita izy ireo, dia alefaso amin'ny takelaka iray izy ireo mba hijanonany hisakafo.
Oven Method
Atao amin'ny 350 ° ny oven. F. Ataovy anaty voankazo ny voany amin'ny tapa-taratasy iray. Maka azy ireo, mampihetsi-po ary mivadika indraindray, mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra na mandra-paharivana volontany. Ampitao amin'ny takelaka izy ireo mba hampitsaharana ny sakafo.
Fomba fiasa mikraoba
Asio lasopy 1 kaopy eo amin'ny takelaka misy takelaka misy mikrôby mahamay na plastika. Ny mikraoba dia ny voanjo, tsy voamarina, amin'ny hery 100% mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 minitra, manodina ny plaque rehefa 1 1/2 minitra. Tsy hijery ny volon'ondry ry zareo saingy tokony ho afaka hiteny amin'ny fofona sy ny tsiron-tsakafo.
Mampiasà Toasted Nuts
Azonao ampiasaina ny voanjo voatsabo ao amin'ny recipe miantso ireo voanjo na mampiasa voaniho voa matavy toy ny proteinina-mpanangom-bokatra ho an'ny mofomamy na mena.
- Manampy zava-manitra sy manitra ho an'ny salady pasta, salady legioma, ary coleslaw.
- Toeram-pokon-trondro ho an'ny salady voankazo na salady Waldorf.
- Ampiasao ny masom-bozaka ao amin'ny salaka broccoli miaraka amin'ny tantely na voalavo maitso.
- Hanampy ireo pecans voapoizina amin'ny salatevitry spinach.
- Nopotehina ny booty na tsaramaso maitso, norakofana ny tsimok'aretin'i Brussels, na ny legioma hafa miaraka amin'ny voanjo voanjo. Na afafazo eo ambony tampony izy ireo alohan'ny hanompoana.
- Ampiasao ny voaniho voamaika amin'ny fandalovan'ny voamadinika na serealy mafana hafa.
- Ampio amin'ny vary, quinoa, na bulgur sns.
- Toetoetran'ny toetoetrany mba hampiasaina amin'ny fudge, môtô, truffles , cookies, ary bara. Ny tantaram-panafody dia mamy be matsiro.
Hopping Nuts
Na mamy na tsia, ny voankazo dia afaka mivadika ho dity voankazo raha tsara loatra. Raha mampiasa mpanamboatra sakafo na kapila elektrika hafa ianao dia aforeto amin'ny tsipika kely. Raha mitahiry ny voankazo ao amin'ny frizidera ianao, dia aza manafaingana azy ireo alohan'ny hitrandrahana.
Ahoana no hanaisotra ny hoditra amin'ny voanjo sy hazandrano
Mofomamy na manodina ireo voanjo mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra eo amin'ny 350 F. Raha mbola milamindamina tsara ireo voanjo, arotsaho ao anaty servieta fitaratra izy ireo ary miorena mafy mba hanesorana ny hodiny. Azonao atao ihany koa ny manosika azy ireo amin'ny antsipiriany kely miaraka amin'ny tànanao marevaka na manina.