Ireo legioma marevaka dia mora ny manomana sy mahandro miaraka amin'ny saosy tsotra sy fotsy fotsy. Misy tongolobe kely sy pimiento manome azy loko sy tsiro.
Manampia siramamy siramamy siramamy mena na Parmesan any amin'ny tanimbary, na ataovy amin'ny dipoavatra mena maina na savony amin'ny sòs. Ireo taim-pokontany voatsindry dia mety hanatsara ny sakafo sakafo sakafo Thanksgiving.
Jereo ihany koa
Voankazo misy poizina
Lohataona legioma Risotto
Poti-potsy miaraka amin'ny malama
Inona no ilainao?
- Kapoaka boribory misy boribory misy boribory misy boribory 3/4
- 1 1/2 kapoaka rano
- 1 sirikan'ny sira
- 2 ka hatramin'ny 1/2 kapoaka
- Voaho-maina , 10 ka hatramin'ny 12 santimetatra
- 2 dipoavatra mena
- 1 kilaometatra vita lafarinina
- dash salt
- pimpeo
- dash nutmeg
- 1 teatran-tsetroka napetaka pimiento
- 1/2 sotro mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny tongolobe, ny rano, ary ny sira kely misy menaka 1 ao anaty sauce. Mitondrà vovobony amin'ny hafanana avo lenta ary manodina 5 ka hatramin'ny 7 minitra. Ampio ny tanimbary ary hikaroka mandritra ny 5 minitra, na mandra-pahatonga ny ahitra fotsiny. Aforeto ny tohodrano ao anaty paty eo ambonin'ny vilia iray ary tehirizo kely ny kaopy misy ranom-boankazo.
- Ao anatin'io kiopy io, dia miempo ny dibera noho ny hafanana ambany. Hanampy lafarinina sy fanatanjahan-tena, mampihetsi-po mandra-pahamamy sy mavo. Mofomamy, 2 minitra.
- Ampio ny pimiento amin'ny fitomboan'ny voankazo miaraka amin'ny crème ary ny kaopy 1/2 ny voankazo voatokana amin'ny legioma. Cook, mampihetsi-po hatrany mandra-pahamendrehana.
- Ampio ny legioma amin'ny sokatra sy ny hafanana.
- Manamboara fepetra efatra.
fiovana
- Manampy eo amin'ny 1/4 ka hatramin'ny 1/2 ny sakafom-bozaka voasikotra ao anaty voanio sotro. Ampio ny legioma sy ny hafanana.
- Manampy eo amin'ny saoka miaraka amin'ny voaniho miaraka amin'ny voankazo misy boribory boribory kely 1/2 eo ho eo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 351 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 49 mg |
| Sodium | 440 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 8 g |