Halvah no anaran'ny karazana sifotra samihafa avy amin'ny firenena isan-karazany. Misy karazana halatra roa samihafa, lafarinina iray mifototra amin'ny iray ary misy voany iray. Ity tsindrin-tsakafo ity dia azo itehirizana amin'ny ankapobeny fa raha mafana amin'ny fikojakojana azy ao amin'ny vata fampangatsiahana dia hanampy azy hitazona ela kokoa. Ity dika manokana ity dia mifototra amin'ny pasteur tahini na sesame . Anisan'izany ny pistase maro, ho an'ny crunch sy ny tsirony, ary ny tohin'ny vanille.
Inona no ilainao?
- 2 sotro main'ny siramamy
- 1 kaopy rano
- 1.75 cups tahini (pasteur sesame)
- 1 Tbsp. vanilla extract
- 2
- atody , efitra fisainana
- 1 kapoaka ny pistachios, manitra
Ahoana no fanaovana azy?
- Manomàna mofo (8x4 na 9x5) amin'ny alàlan'ny fanantonana azy amin'ny fatorana fehikibo ary manaparitaka ny fametahana amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Apetraho ny siramamy sy ny rano ao anaty fonosana mena midina amin'ny hafanana avo lenta, ary atsipy mandra-piverin'ny siramamy. Mitondrà vovoka amin'ny vay ary ampidiro ny tiroida iray . Tohizo hatrany ny fihinanana siramamy azo avy amin'ny siramamy mandra-pahatongan'ny 250 F amin'ny thermometer. Esory amin'ny hafanana izy.
- Raha manondraka ny siramamy siramamy, alatsaho ao anaty vilia lehibe ny tahini ary atsipazo azy mandra-pahatonga azy ho tontolon'ny ravin-tsakafo tsy misy alikaola. Atongilano ny vaksiny.
- Apetraho ny taovolo atody ao anaty saipika madio sy maina misy menaka mitsangana miaraka amina vatomamy. Afeno ny akanjo fotsy mandra-pahatonga azy ireo hihazona ny tendrony henjana kanefa tsy manimba.
- Mametafetaho moramora ny fotsy volo ao anaty pasteur sesame. Raha vao tafiditra ao anaty siramamy izy ireo, dia mihena tsikelikely.
- Atsofohy ao anaty voanjo mandra-pifaneraserana, dia aforeto ny halvah ao anaty kitapo mivelatra ary diovy ny tampony.
- Esory mafy tsara ny fonosana, ary avelao ny vatomamy hametraka farafaharatsiny farafaharatsiny. Raha manam-potoana ianao dia tsara kokoa ny mamela azy hipaka mandritra ny 2 na 3 andro ao anaty vata fampangatsiahana alohan'ny hisakafo. Rehefa tafapetraka indray dia esory ao anaty fonosana ilay izy ary esoriny ao anaty tsihy kely mba hanompoana azy. Hijanona mandritra ny herinandro maromaro (halavana) i Halvah ao anatin'ny vata fampangatsiahana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 398 |
| Total Fat | 23 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 50 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 9 g |