Ireo ekipa mpanamboatra mora ireo dia misy karazana voatabia voatabiha sy tongolobe ho an'ny tsiron-tsakafo miadaladala sy malefaka. Ny tazo tomato miaraka amin'ny voatabiha voatabiha dia manome sòs tsara tsara miaraka amin'ny laisoa, ary mampitombo ny tsirony ny sira sy ny sira.
Manompoa alikaola miaraka amin'ny hena na ny entana.
Inona no ilainao?
- Sakay 2 (14,5 ons tsirairay) voatabiha voatabiha
- 1 can (10 3/4 ounces) siramamy voatoto
- 1 salohim-bozaka maina , voa maina
- Zana-tsokajy 1, voatoto
- 1/2 siramamy sirery
- 1/4 teopy mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampifandraiso ireo fitaovana rehetra ao anaty fonosana; ..........
- Afangaro ary miareta amin'ny 6 na 8 ora eo ho eo, na mandra-pahafatiny.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 151 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 34 mg |
| Sodium | 213 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 14 g |