Sakafom-boankazo, siramamy mena, ary voanio no manamboatra ny sakafon-tsakafo, ary mahasalama sy mahamora izany.
Inona no ilainao?
- 1 voan-kafe voanio, tokony ho 4 kilao
- Kaopy 4 apple juice
- 1 sotro mena siramamy
- 1 tepoky ely roapolo voaomana
- 6 hatramin'ny 8 ka hatramin'ny vatomamy mena kely, tapaka na antsasany
- Karazany 2 ka hatramin'ny 3, matevina ary manapaka amin'ny kibay
- 1 лунок лучшее, лучше и прикрепляется в восем
- 1/2
- Lehiben'ny loha , nohetezana amina kofehy
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty lavaka mangotraka ny sakafo rehetra (manapaka ny hena raha ilaina). Ataovy amim-pitandremana ny fifangaroana.
- Mofomamy amin'ny HIGH ho an'ny 4 na 5 ora na amin'ny LOW mandritra ny 8 ka hatramin'ny 10 ora.
- Esory ny hena sy ny legioma ary ny sasany amin'ny rano mahandro.
- Sakafo marefo manerana ny varimbazaha. Manompoa miaraka amin'ny legioma sy ny sasany amin'ny rano mahandro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1078 |
| Total Fat | 40 g |
| Fatin'ny sira | 15 g |
| Fatina tsy manasitrana | 18 g |
| kolesterola | 290 mg |
| Sodium | 293 mg |
| gliosida | 82 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 95 g |