Io menaka avy any turkey io dia natao amin'ny hena ho toy ny mpanangom-bokatra ary atambatra amin'ny tongolobe, tongolo lay, ary saosy Worcestershire.
Ketchup na chili sauce no mamerina ity recipe vita amin'ny sakafo matsiro tsara vita vita amin'ny turkey. Manompomena ranom-boankazo tsara tarehy misy tsimokaretina mena na roatram-bozaka ary salady misoratsoratra ho an'ny sakafo mahavelona amin'ny fianakaviana.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 hatramin'ny 1 3/4 pound turkey, 85% hatramin'ny 90% meny
- Kitapo chili 3/4 na ketchup, nozaraina
- 1 atody lehibe, mora voadaroka
- 3/4 kaopy maina
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 1 tongolo lay, voatoto tsara
- 2 teaspoon sausonshire sauce
- Toerana famonoana bibikely 3/4
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 teaspoon mainty mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova menaka fanosotra 8 1/2 x 4 1/2-inch na manjelatra tsikelikely amin'ny savony. Oram-pahadiovana ho 350 °.
- Ao anaty fonosana mifangaro, mampifanaraka ny turkey amin'ny tany miaraka amin'ny atody, mofo mofomamy, tongolobe, voankazo, sira ary dipoavatra. Ampio 1/2 sotro ny saosy chili na ketchup. Alaivo ny sokatra sisa tavela amin'ny chili na ketchup amin'ny topping.
- Amboary ny tranom-paty momba ny tany mandra-pitomboana. Atsofy ao anaty kitapo maina ary manendasa adiny iray. Ambony miaraka amin'ny saosy siramamy voatokana na ketchup ary manendy mandritra ny 10 minitra. Avelao hijanona mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra ny sakadia alohan'ny hisakafo.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 297 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 229 mg |
| Sodium | 1,159 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 29 g |