Ity sakafo maitso maitso maitso ity dia fomba tsotra sy malefaka kokoa amin'ny sakafom-bovon-tsakafo, ary mahavariana tsara ny gazoala mahavariana mahavariana.
Ampiasao ity mofomamy matsiro ity miaraka amin'ny voankazo sy ny voamadinika ary ny voankazo sisa tavela. Na manompoa azy amin'ny broccoli voatoto sy salady iray.
Kisendrasendra kely no mitazona ity menaka ity, fa aza misalasala mampiasa ampilam-peo avy any ivelany. Ny tsilo avy any Turkey na ny kisoa aty dia manana tavy matavy kokoa ary hihazona ny mofo tsy ho maina ary ho henjana.
Inona no ilainao?
- 1 dia voankazo feno voaniho voaniho, manodidina ny 16 santimetatra
- 1/2 sotro kisoa na ketchup
- 1 ka hatramin'ny 1 1/4 pound turkey, tendrony na tony trondro trondro
- 1/2 kilao mainty hoditra, na mampiasa tavy faran'izay matavy loatra
- 1 atody lehibe, voadaroka
- Kaopy 1 tavoahangy matevina kely matevina
- Zana-tsokajy 1, voatoto tsara
- Toerana famonoana bibikely 3/4
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 teaspoon mainty mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 350 F (180 C / Gas 4).
- Atsofy masira miaraka amin'ny menaka fanosotra 8 1/2-by-4 1/2-inch.
- Mampifanaraka 1/3 ny voankazo masira miaraka amin'ny sauce chili. Mamafoa voanio mofomamy azo hanina amin'ny sakafo.
- Ao anaty fitahirizana fako lehibe, dia mampifangaro ny kodin'ny tany sy ny kisoa na ny koban-dranom-bozaka atody miaraka amin'ny atody voapoizina, mofo kely, tongolo, fanangom-bokatra, sira ary dipoavatra. Ampiasao ny kaopy 1/4 amin'ny saosy chili sy ny menaka dibera ho an'ny hena. Atero ny ambioka chili sisa sy ny voankazo masira ho an'ny topping.
- Vonoina ny fihinanana hena mandra-pitombina. Atsofy ao anaty kitapo maina ary manendasa adiny iray. Ambony miaraka amin'ny voanio chili voatokana sy mofomamy voanio ary manodina mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra.
- Avelao hijanona mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra ny sakadia alohan'ny hisakafo.
Manompo 6 ka hatramin'ny 8.
Hevitra sy variation
- Tendrombohitra Meatloaf Muffins - Zarao ny kofehy mofomamy misy kaopy 12 mofomamy. Manao ny mofo kely mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra ary avy eo dia atopazo miaraka amin'ny voanio siramamy sy chili. Manao lava mandritra ny 5 minitra, na maharitra fotoana ampy mba hanasitranana ny topping.
- Mba hijerena ny mofomamy ho donness, dia ampiasao tselatra fitsaboana avy hatrany. Tokony ho 165 (73.9 C) fara-fahakeliny ny hazo fihinam-boa rehefa atsofoka ao afovoan-trano.
- Ny biby fiompy zana-kazo dia tsy maintsy mahandro hatramin'ny farany ambany indrindra amin'ny 165 (73.9 C). Ho an'ny sakafom-biby (vy be-hena, katsaka, voanio), ny haavony ambany indrindra dia 160 F (71 C).
Jereo ny Diarin'ny Tempoly an-tsakafo sy ny toro-hevitra momba ny fikarakarana safidy
Azonao atao koa ny tianao
Toeram-pisakafoanana any Homéade
Ireo burger avy any Torkia miaraka amin'ny tongolo lay
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 380 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 227 mg |
| Sodium | 943 mg |
| gliosida | 36 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 24 g |