Misy siramamy vita amin'ny alam-pokonolona namboarina an'io mofomamy mahazatra io, na manamboatra siramamy avy amin'ny tabilao na mampiasa amam-boka maina. Manompoa ny katsaka miaraka amin'ny ovy mofomamy sy tsaramaso maitso na ny legioma ankafizinao indrindra. Aza misalasala mampiasa zana- tsokajy mena na holatra fa solosaina an-tanety.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 pounds ny henan'efitra
- 1/2 pork
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 1/2 kaopy maina
- pokontany , mena na maitso
- 1 tongolo lay, voatoto tsara
- 1 lanjan-tsilo voanjanà voanio voaniho na menaka 1 sotrokely menaka maina
- Kaopy 3/4 tsara dia mofomamy
- 1 atody lehibe, mora voadaroka
- 1/4 paoma ronono
- 1/4 sotro ketchup
- 2 teaspoons Dijon voanio
- 1 teaspoon sòso Worcestershire
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 teaspoon pepper freshly ground
- 1 sotro (12 sônes) sokatra tany, na 1 1/2 ka hatramin'ny 2 kaopy homemade, ho an'ny fanompoana
Ahoana no fanaovana azy?
1. Oram-pahadiovana ho 350 °. Mipetraha mofo misy menaka 9x5-in-droa miaraka amin'ny menaka manitra.
2. Combina ny henan'omby, ny kisoa, ny tongolo, ny pokersa, ny tongolo lay, ny parsley, ny mofo kely, ny atody, ny ronono, ny ketchup, ny voanio, ny saosy Worcestershire, ny sira ary ny dipoavatra. Mifangaro amin'ny tanana mandra-pifangaroan'ny ingredients, fa aza overmix.
3. Mametaho amim-pahangoroana ilay fangaro ao anaty mofo.
4. Manao azy ho adiny iray eo ho eo, na mandra-pahavaratra.
5. Avelao hijoro mandritra ny 10 minitra, rehefa manasa na manamboatra ny siramamy.
6. Avereno ny kitapo eo amin'ny takela-pako, misorata, ary manompoa amin'ny tany mafana.
More Meatloaf Recipes
Sakay mainty miaraka amin'ny tsaramaso mainty
Hazo Mustard Meatloaf
Momon'ny Basic Meatloaf
Sakafo mihinam-bovoka
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 526 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 287 mg |
| Sodium | 413 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 52 g |