Paprika mamy sy masomboly mavomavo mamenivry ity gilasy mihandrona ity, miaraka amin'ny voankazo sy voatabiha voatabiha.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 pound cubes of stew or combination of beef and pork
- 1 hatramin'ny 2 dipoavatra menaka solika
- 1 onion lehibe, voa
- 2 siramamy kely sira
- 1 teaspoon caraway ambioka
- 1/2 teaspoon groupe pepper
- 1 bay leaf
- 1 papyrus papiamento hongroà
- 1 can (14.5 ounces) voatabiha voatabia
- 1/2 sotro rano na
- ririnina
- Kaopy 3/4 voasarim-paty maitso
- Karazany 6, fa amin'ny ampongabendanitra mirefy 1/4-inch
- 1 kilaometatra vita amin'ny lafarinina mofomamy mifangaro miaraka amin'ny 2 tepoka misy rano, raha ilaina
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy ny kobam-bary ao amin'ny menaka ao anaty oven na holatra holandezina .
- Hanampy ny tongolobe ary hikolokolo mandra-pahavaratra, na 5 ka hatramin'ny 8 minitra. Ampio ny herin'ny tsimparifary, voatabia, voatabia, rano na boisary, ary dipoavatra.
- Aforeto ary alio mandritra ny 2 ora.
- Manampia siramamy ary mahandro mandra-pahavaratra, 15 minitra lava.
- Raha azo, tsangam-pako miaraka amina tavoahangina lafarinina misy menaka miisa 1 litatra eo ho eo, miolakolaka hatramin'ny roan-jato.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) |
|---|
| kaloria | 424 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 101 mg |
| Sodium | 1,153 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 37 g |
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.