Ity dia saka-kavoana matsiro miaraka amin'ny siramamy marevaka Cajun. Amboara ity sakamalao ity ary manompoa amin'ny salateo tsara indrindra mandritra ny fahavaratra.
Ampiasao ny steak na saka amin'ny sirloina ao amin'ity recipe ity, ary manolora ny hamelana ny steak manidina ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 2 ora.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 ka hatramin'ny 2 kilao amin'ny sirloina na sifotra
- 1/3 diloilo legioma
- 1/2 sotro rano
- 3 dipoavatra jaspy salope vaovao
- 1 1/2 teaspoon Cajun sauce
- 3 tongolo gilasy, voasesika
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 teopy mainty mainty
- 1/8 dipoavatra kely misy cayenne
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty kitapo sakafo na plastika plastika ny kitapo.
- Amboary ny solika, ny rano, ny lace lacure, ny Cajun maniry, ny tongolo lay, ny sira, ary ny pepper.
- Apetaho eo amin'ny kitapo ny entona ary halefa mandritra ny 2 ora.
- Mofomamy amin'ny hafanana mivantana raha atao araka izay tadiaviny, eo amin'ny 5 minitra eo amin'ny lafiny tsirairay ho an'ny tsy fahita firy.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 603 |
| Total Fat | 35 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 20 g |
| kolesterola | 157 mg |
| Sodium | 119 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 57 g |