Ity tsotsotra mora ho an'ny krockpot buffalo ity dia akoho sy vary no ampiasaina amin'ny tsiron'ireo elatra katsentsitra fofona ao amin'ny recipe iray mahasalama. Ary vita ao anaty fiaramanidina miadana, mba hahafahanao mifaly amin'ny fanaovana zavatra hafa raha mahandro sakafo.
Raha tianao ny sakafonao, dia azonao atao ny mampitombo ny salady maina ampiasaina ao amin'ity recipe ity. Na azonao atao ny manampy zavatra toy ny jalapeño mena na habanero pepper, na manondraka menaka volom-borona mipetaka ao anaty lavaka mangotraka.
Azonao atao ny manamboatra izany tsiranoka miaraka amin'ny tsiranoka tsy misy hoditra tsy misy hoditra fa tsy tetezana akoho raha tianao. Amin'izay tranga, ampitomboy ny fotoana fikarakarana ho 6 ka hatramin'ny 7 ora. Tazony foana ny akoho alohan'ny hisakafoanao mba hahazoana antoka fa vita tsara. Tokony 160 F isan'andro izany.
Ny vary maimbo dia ampiasaina ao anatin'ity fitahirizana ity satria mahandro tsara kokoa ao anaty lavaka mangatsiatsiaka. Io karazam-bary io no manambatra ny sakay, izay midika izany fa manangom-bary kokoa ny rano noho ny vary fotsy.
Azonao atao koa ny mampiditra tsikombakomba hafa amin'ity fitahirizana ity raha tianao. Ny sasany nanapotipotika ny ahitra voapoizina dia nanetsika tsara tamin'ny minitra farany, na nanampy holatra holatra na voatoto miaraka amin'ireo tongolobe sy selera.
Manompoa io fomba mahavoky io miaraka amina salateza maitso misandrahaka miaraka amin'ireo avocados sy holatra ary voankazo vaovao ho an'ny fahasamihafana mafana. Ny labiera mangatsiaka sy ny ranomamy no mameno tsara ny sakafo.
Inona no ilainao?
- 5 tsy manan'ireto akanjo tsy manan'alika, tsy misy hoditra, tapaka ao amin'ny 1-inch
- 1 onion, voasary
- 3 sela sela, voankazo
- 3/4 kaopy mainty
- 1 (10-ounce) dia mamy siramamy
- 1/2 sotro kalon'ny hafanana Buffalo
- Sakafo 2 taonina akoho
- 1/2 sotro ny voninkazo manga
Ahoana no fanaovana azy?
- Mipetraha tsimokaretina 4-5 kilaometatra miadana amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Ao amin'ny fonosana voaomana tsara, apetraho ny nono. Apetraho ny akoho miaraka amin'ny tongolobe, vary ary seleria.
- Ao anaty vilia lehibe, mampifanaraka ny lasopy, sòsa mafana, ary akoho akoho ary mifangaro tsara. Atsangano ao anaty tadim-borona ary manaingo ny mifamory.
- Afangaro ny crockpot ary hanjary ambany mandritra ny 5-6 ora na mandra-pahatonga ny akoho dia mihamangy ary ny vary dia al dente. Mipetraha amin'ny mozika manga sy manompo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1779 |
| Total Fat | 95 g |
| Fatin'ny sira | 29 g |
| Fatina tsy manasitrana | 37 g |
| kolesterola | 543 mg |
| Sodium | 1,865 mg |
| gliosida | 49 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 172 g |