Amin'ny alina ririnina mangatsiaka, dia tsy misy zavatra tsara toy ny casserole. Ity karazan-tsakafo ity - miaraka amin'ny akoho, vary, akanjo ary ny legioma misy safidy - mifanaraka amin'ilay volavolan-dalàna. Amin'ny maha-bonus azy, mora ny manomana sy mahandro ao anaty lavaka mangatsiatsiaka. Afaka mahandro ny vary irery ianao ao anaty rano na ny bo akoho. Raha misafidy izany safidy izany ianao, alao ny rano ao amin'ny recipe.
Ity fantsom-bokatra ity dia fisakafoanana. Manompoa amin'ny mofo frantsay, mofo matsiro na mofomamy vita amin'ny mofomamy mafana sy divay fotsy. Mifidiana sokajy tahaka ny chardonnay, pinot grigio na sauvignon blanc; raha efa nampiana divay fotsy ho an'ny fantsom-boankazo ary tavoahangy fisotro madio izany, dia safidy tsara azo atao hanompoana mandritra ny sakafo hariva. Raha mahatsapa ho toy ny zava-niainana ianao, dia manokatra tavoahangy albarino espaniola na italianina Orvieto. Ho an'ny tsindrin-tsakafo, manorata mofomamy mofomamy misy fofomamy manitra, sotrokely mofomamy misy siramamy na dipoavatra miaraka amin'ny vanila gilasy.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy tsy voamaina, niova fo (Dadan'i Ben)
- Sakafo 2 sotro rano (miaraka amin'ny divay fotsy hoditra - eo amin'ny 1/4 kaopy - raha ilaina)
- 1 dia mamy siramamy sira
- 1 dia afaka manangona lasopy holatra
- Kitapo mofomamy mofomamy 1 sotro
- 1 karôta goavam-be, navarina ho pennies (fakantsary)
- 1 kaopy voanio maitso maitso (tsy azo atao)
- 1 sifotra mavokely maina, voatoto (azo atao)
- 1 kininina, varimbazaha (azo atao)
- 2 siramamy akoho tsy manan'aina
- 1/2 paprika misy teofilo
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho eny amin'ny tendrony arabe ny vary. (Mivarotra tsikelikely kely kokoa ao anaty fiaramanidina miadana ny vary, saingy mety hitodika any amin'ny akoho raha lava lava.)
- Ario ny rano sy ny divay (raha tiana) amin'ny vary tsy voatsabo.
- Afangaro ny siramamy misy akoho sy siramamy misy savony holatra ary ny lasopy maina misy menaka ao anaty vilia iray ary manondraka ny tampon'ny vary.
- Hanampy legioma voatoto, araka izay ilainao. Mifidiana legioma iray na maromaro raha tianao. Ny voankazo mainty dia manamboara safidy tsara sy maotina.
- Apetraho eo ambonin'ilay vary sy ny legioma ny nono.
- Miforà amin'ny paprika.
- Mofomamy kely amin'ny 4 1/2 na 6 1/2 ora, na mandra-pihinana ny akoho ary mihinana ny vary.
Amboary ny vary
Raha tianao, dia andrahoy ny vary aloha amin'ny rano na ny bo akoho. Ampiasao ny vary voatsabo eny amin'ny faritry ny tavoahangy ary alao ny rano sy ny divay. Avy eo dia araho miaraka amin'ny recipe.
Azonao atao koa ny tianao
- Ravinkazo mora amin'ny sakam-pandrika mora
- Jane's Chicken and Rice Casserole
- Sakafo Crockpot sy Rice ao anaty Sakafo Sakafo oven
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1284 |
| Total Fat | 79 g |
| Fatin'ny sira | 38 g |
| Fatina tsy manasitrana | 25 g |
| kolesterola | 350 mg |
| Sodium | 264 mg |
| gliosida | 58 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 78 g |