Ity karazan-tsakafo efatra ho an'ny henan-tsakafo ity dia sombin-tsakafo hanomanana sy hikarakarana ao anaty lavaka mangotraka.
Inona no ilainao?
- 6 mavesatra ny akoho tsy manan'aina, tsy misy hoditra
- 1 can
- mofo kesika
- 1/2 pint. krema marikivy
- 1 (6 oz.) Tsaramaso maina sy heniheny
Ahoana no fanaovana azy?
- Mifangaro miaraka amin'ny mofo, voamadinika, ary henan'omby.
- Hodi-koditra ao anaty famolahana, hikolokolo tsara; toerana ao anaty crockpot.
- Miangavy anao hijanona amin'ny akoho.
- Mialà ary miaradia amin'ny rivotra mandritra ny 5 ka hatramin'ny 7 ora, mandra-pahatongan'ny akoho fa tsy maina.
- Manompoa amin'ny vary or Cookina mofomamy.
Manompo 6.
Bebe kokoa
Lahatsary: Torohevitra Hanomanana ny Hena ao anaty Crockpot
Hanina Chicken Cooker amin'ny siramamy
Mihinam-boankazo miaraka amin'ny sakafom-bovoka
Crockpot Chicken Dinner
Sakafo mahalidrotika miaraka amin'ny Chipotle Marmalade sauce
Ny sakafo fisakafoanana tsara indrindra
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1463 |
| Total Fat | 95 g |
| Fatin'ny sira | 34 g |
| Fatina tsy manasitrana | 35 g |
| kolesterola | 511 mg |
| Sodium | 437 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 141 g |