Manompom-boankazo sy holatra lehibe misy siramamy na ovy ary salady ho an'ny sakafo mahafa-po ho an'ny fianakaviana.
Ny siramamy vita amin'ny kitrokely no mahatonga an'ity recipe ity ho mora, na hanolo ny lasopy miaraka amin'ny saosy homemade (jereo ny torolàlana etsy ambany).
Inona no ilainao?
- 4 halimo tsy misy akanjo tsy manan'elatra
- 1 dolara menaka (na margarine)
- Ny sora-baventy osy 8 (fresh, sliced)
- 1 dia afaka manangona lasopy holatra
- 1 tongolo lay (voatabia)
- 1/4 teaspoon thyme (maina, voatoto)
- 1/8 voaniho rosemary (maina, voatoto)
- 1/3 ny antsasaky ny antsasany
- salt to taste
- dipoavatra mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty saka lehibe marevaka, akoho mena na dibera; esory amin'ny takelaka ary mafana.
- Ampio holatra eo amin'ny kofehy ary sauté mandra-paharivan'ny volom-borona. Mandrobona amin'ny lasopy, tongolo gasy, thyme, ary rosemary.
- Avereno ny nono ny akoho. Miankin-doha ary mahandro 30- 40 minitra mafana, mihetsika indraindray. Mitefy antsasak'adiny; mihamafana tsikelikely.
- Andramo ary ampifanaraho ny akoho sy ny holatra, manampia sira sy dipoavatra, raha ilaina.
- Manompoa akoho sy holatra miaraka amin'ny poti-tsakafo mofomamy na vary.
Hevitra sy variation
Hanamboatra saosy fotsy maloto, manosika ny holatra amin'ny 4 dipoavatra amin'ny dibera. Manampia 3 taonina lafarina lafarinina ary mahandro, mandrehitra, mandritra ny 2 minitra. Manampia ampahan-koditra vita amin'ny akoho iray miaraka amin'ny tongolo lay, ny ombimanga ary ny rosemary. Alefaso ny akoho amin'ny sifotra ary tohizo miaraka amin'ny recipe.
Azonao atao koa ny tianao
Lozy Crockpot Chicken With Mushrooms
Fanivànana zava-manitra Skillet with Mushrooms
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1509 |
| Total Fat | 96 g |
| Fatin'ny sira | 35 g |
| Fatina tsy manasitrana | 35 g |
| kolesterola | 493 mg |
| Sodium | 532 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 137 g |