Io akoho io dia kendrina hanamboarana sy handrahoana, ary hanandrana tsara ny mofomamy mofomamy na vary. Aza misalasala mampiasa divay fotsy maina ho solon'ny divay Marsala.
S ee koa
Voankazo miaraka amin'ny tongolo lay
Inona no ilainao?
- 4 siramamy heny tsy misy ilana azy (nesotra ny hoditra)
- 1/3 koba lafarina
- 1/8 sotro ravin-dite (ala maina)
- 1/4 diloilo menaka vovony
- 1/8 lelafo paprika
- 2 diloilo menaka oliva
- 1 diloilo menaka dibera
- Sasao amin'ny sira
- 4 ounces holatra voankazo mamy
- 4 zana-trondro maina
- 2 teatrany maina masaka Marsala (na maina Chardonnay)
- 2 teatran-jaza voankazo mamelana
- Garnish: parsley (voa maina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao ny tazom-bozaka eo anelanelan'ny lamba vita amin'ny plastika; Mamboly ranon-tsavony ho an'ny kirany. Ahazoana koban-katsaka, dipoavatra, vovobonin'ny tongolo lay, ary paprika ao anaty kitapo plastika. Ampio akoho sy akanjo tsara; Atsaharo ny setroka matevina.
- Eo amin'ny siny lehibe, manasà menaka oliva sy menaka amin'ny hafanana mafana. Ny totozy akoholahy Sauté mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 minitra isaky ny andaniny, miverena ary mamafaza sira kely. Mametraha takelaka ary rakofana miaraka amin'ny foitra mba hihafana.
- Ampio holatra amin'ny sifotra miaraka amin'ny dibera kely kokoa raha ilaina izany. Sauté mandritra ny 3 minitra, mandra-panosotra sy manintona. Ampio zana-trondro maitso ary voanio 1 minitra lava kokoa. Manampia divay Marsala sy jiro miteraka; tongotra 1 minitra. Apetraho ao anaty sira ny akoho; tongotra 1 minitra lava.
- Arotsaho ao anaty vilia ny akoho; Mandroo ny saosy sy holatra eo ambonin'ilay akoho ary manamboara parsley kely voatoto.
Manompo 4.
Azonao atao koa ny tianao
Chicken Piccata miaraka amin'ny Lemon sy Parsley
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1395 |
| Total Fat | 83 g |
| Fatin'ny sira | 23 g |
| Fatina tsy manasitrana | 35 g |
| kolesterola | 426 mg |
| Sodium | 852 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 134 g |