Ity tsotsotra tsotra ity dia natao amin'ny karazana akoho na tongolo, tongolo sy tongolo, ary voatabia sy divay. Karazan-tsakafo maina sy voasesika ho an'ny kofehy izany.
Ny kitrokely sy ny tongolobe dia tsy vitan'ny hoe mahatsiaro tena fotsiny, mijanona ho marefo izy ireo ary mora amin'ny tetibola rehefa ampitahaina amin'ny nono.
Manompoa an'io lovia io miaraka amin'ny vary, siramamy, ary salady lavalava.
Jereo ihany koa
Hanandrana Ôrgano miaraka amin'ny tongolo sy ny tomaty
Sakafo maivamaivana miaraka amin'ny tomaty sy holatra
Inona no ilainao?
- 2 ka hatramin'ny 2 litatra eo ho eo ny tongony na ny tongony
- 1 sespoon kosher sira
- 1/2 teopy mainty mainty
- 1/2 cup
- Oliva virjina fanampiny oi l
- 1 kaopy maina
- 8 ounces holatra fandrefesana, tsy azo atao
- 1 tongolo lay, voatoto
- 1/2 kapa tongolo gasy
- 1 bay leaf
- 1 can (14.5 ounces) voatabiha, voatetika
- 1/2 sotro fotsy maina fotsy na mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao ny sira miaraka amin'ny sira kosher ary ny mainty mainty mainty.
- Apetrao ny oven holandey na dobo lehibe amin'ny hafanana mafana. Ampio ny menaka oliva. Rehefa mafana ny menaka, ampio ny kitay ary hikolokolo, hitodika matetika, mandra-pilaminana volomparasy. Esory ny akoho ary atsipazo ny ankamaroan'ny menaka.
- Ampio ny tongolobe ho an'ny kofehy ary hikolokolo, mandritry ny 3 minitra. Ampio ny holatra, raha ampiasaina, ary manohy manadio mandra-paha-masaka ny holatra ary misy tongolobe mena. Ampio ny tongolo lay ary hikaroka mandritra ny 1 minitra.
- Avereno ny kitay ao anaty vilany. Mofomamy ny ronono akoho 1/2 vita amin'ny akoho ary manitra; Mialà sasatra 20 minitra.
- Ampio ny voatabia sy ny divay ary ny hafanana, tsy hay jerena, mandritra ny 30 minitra lava, na mandra-pihinana ny akoho ary atody.
- Ampiasao ity karazana tsiro mora ity miaraka amin'ny vary na voaniho ary salady voapotsitra, ary aoka ho azo antoka fa manolotra mofo na rotso miaraka amin'ity sakafo ity.
Araka ny USDA, ny akoho sy ny sakafom-biby hafa dia tsy maintsy mahandro hatramin'ny fafana farafahakeliny 165 F. Jereo ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny tsindrona avy hatrany ao anaty katsaka, tsy misy taolana.
Similar Recipes
Ny henan'ny mpihaza amin'ny tomaty sy ny holatra
Totozy Easy Boneless Chicken Tombom-bolo miaraka amin'ny Tomato sy Capers
Mandehandeha tongotra mitandahatra miaraka amin'ny tomatenes sy ny sakafo italiana
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 961 |
| Total Fat | 62 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 33 g |
| kolesterola | 213 mg |
| Sodium | 977 mg |
| gliosida | 23 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 73 g |