Crockpot Chicken Chow Mein

Ny akoho Crockpot chow my recipes dia vita amin'ny nono, karaoty, zana-katsaka ary seleria.

Inona no ilainao?

1 hatramin'ny 2 dipoavatra menaka solika
1 tapitrisa kilao tsy misy trokan'akoho, nesorina ny hoditra, tapaka 1-inch cubes
4 karoty maina, matevina
6 - 8 zana-kiran'ny mainty, voatoto, anisan'izany ny maitso
1 1/2 kapoaka voankazo masira
Kaopy 1 sotro ho an'ny heniheny siramamy
Sotro lehibe 1 sotro lehibe
1/3 lasopy soy soja
1/4 teaspoon mavo dipoavatra mena
1/4 tepoka maintin'ny menaka
1 tongolo gasy maina, voasesika
1 can (8 ounces) tsimoka voanio
1 can (8 ounces) chestnuts-drano, voasintona
1/4 kaopy maitso
1/3 rano fisotro

Volamena maranitra; siramamy mofomamy, mampiakatra ny volony rehetra.
Apetraho ao anaty tavoahangy ny endriky ny akoho.
Mandrobà amin'ny zavatra rehetra afa-tsy ny varimbazaha sy ny rano. Afangaro ary miompàna amin'ny 6 hatramin'ny 8 ora.
Mivoaha avo. Ampifandraiso ny katsaka sy ny rano mangatsiaka ao anaty vilia kely; atsangano mandra-pahatonga ny fikororohana ary mihintsana ny varimbazaha.
Mampidira rano ao anaty lavaka mangatsiatsiaka. Mitazona kely kely kely ahafahanao mamela ny pesta mba handosirana, hikolokolo ny HEVITRA mandra-pahamaivana, eo amin'ny 15 ka hatramin'ny 30 minitra (ity dingana ity dia azo atao haingana kokoa eo amin'ny koveta amin'ny hafanana mafana).

| Casseroles | Main Recipe Index

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	421
Total Fat	19 g
Fatin'ny sira	5 g
Fatina tsy manasitrana	9 g
kolesterola	95 mg
Sodium	1 100 mg
gliosida	27 g
Fiovan'ny diabeta	3 g
proteinina	36 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.