Ny kirokely sy ny akanjo fitafy dia mitondra ny tsiron'ny Thanksgiving amin'ny sakafo harivan'ny alatsinainy hariva, tsy misy ora fiomanana sy fisakafoanana. Ampifandraiso fotsiny ireo entana ireo ary aforeto ao anaty lafaoro mba hamokarana. Ny fofom-piravahana dia manampy fingadona faingam-borona, saingy afaka manala azy mora foana ianao.
Ampiasao ny akoho havao na sasao ny troboky ny akoho vaovao miaraka amin'ny menaka oliva sy dibera kely mandra-pahandroina tsara. Ny akoho rotary na ny fonosana vita amin'ny roapolo vita amin'ny roapolo vita amin'ny tongotra dia miasa koa ao anatin'io fantsom-bokatra io.
Azonao atao ny manomana ny fantsom-bokatra amin'ny maraina; Apetraho amin'ny foil izy ary afangaroy izany mandra-pahavokanao azy. Manompoa voankazo miaraka amin'ny saosy cranberry eo anilany, miaraka amin'ny andaniny veggie ankafizinao.
Inona no ilainao?
- 1 can (sakafom-bovoka boribory lavalava)
- 1 can dia (10 3/4 ounces) tsiro siramamy vita amin'ny seleria
- 2 kaopy
- katsaka
- 3 kaopy voatsinapy
- 1/2 sotro ronono
- 1 pack
- (6 ka hatramin'ny 8 ounces)
- Fofona homemade (kaopy 3 ka hatramin'ny 4)
- Kaopy 1 sotrokao sotro, Swiss na cheddar (azo atao)
Ahoana no fanaovana azy?
- Fevenana oven to 350 F. Fandroana sakafo 2 ka hatramin'ny 2 1/2-quart, na atsipazo miaraka amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Amboary sombin-tsigara sy akoho. Ampio ny akoho voavoly.
- Ao anaty vilia iray hafa dia ampiasao ny dibera miaraka amin'ny fofom-bary mba hanaovana ny fiakanjo.
- Ampiasao ny akanjo mba hampangatsiahana ny akoho ary hampisavorovoro.
- Apetaho ao anaty vilia maromaro ny zava-drehetra ary alao izany mandritra ny 30 ka hatramin'ny 40 minitra na mandra-pahatapitry ny volamena ny volomparasy.
- Ambony amin'ny sotro 1 sotro amin'ny siramamy voasambotra nandritra ny 5 minitra raha ilaina. Mamelatra na manamaivana ravinkazo.
fiovana
- Manamboara ranom-boasary sisa tavela ho an'ny akoho.
- Mamy mofomamy ho an'ny sakam-boankazo amin'ny selery.
- Ampiasao ireo tongolo voatoto amin'ny famokarana fofona.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 813 |
| Total Fat | 60 g |
| Fatin'ny sira | 32 g |
| Fatina tsy manasitrana | 19 g |
| kolesterola | 206 mg |
| Sodium | 645 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 34 g |