Io fifangaroan-tsakafo mora io dia mitovy amin'ny fomban-tsolika malaza sy tsara indrindra. Tena fampiasana tsara ho an'ny mofo-andro androany , ary mety ho ny ankamaroan'ny fanatanjahan-tena atolotra.
Ho an'ny tsiron-tsiranoka bebe kokoa, ataovy ny fofona miaraka amin'ny sola-mainty sira ho an'ny sira fa tsy rano, na manisà 1 teaspoon kilaometatra bouillon na fototra ho an'ny rano.
Manompoa miaraka amin'ny kitapom-boankazo, kisoa, na sakafo avy any India, na ampiasao ao anaty fitoerany.
Inona no ilainao?
- Kaopy 6 malefaka maitso
- 1 heaping lefom-pokontany maina vita amin'ny parsley
- 5 sasan-tsakafo maina misy menaka
- 1/3 dipoavatra masaka masira *
- 1 teaspoon tasse ground
- 1 tavoahangin-driaka mainty mainty mainty
- 1/2 teaspoon ribetrano sage
- 1/2 ranoka ravina maina marjoram
- Hanamboatra:
- 1 1/4 sotro rano na mampiasa siramamy akoho kely siramamy
- 3 kaopy mampifangaro
- 3 dipoavatra mena
- salt, to taste
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny ôtely ho 350 F.
- Apetaho amin'ny mofo roa ny mofo. Maka folo na 15 minitra eo ho eo, na mandra-pahantony sy maina.
- Ao anaty vilia lehibe iray na kitapo plastika misy plastika lehibe, ampiasao ny mofo misy ny parsley maina, voatoto ny tongolo, ny selamia, ny thèm, ny dipoavatra, ny sage, ary ny marjoram.
Fiomanana manomana
- Hanomana ny famokarana, mitondra 1 1/4 cups of water or boasary chicken and 3 tablespoons of butter to a boil. Mandrobà amin'ny kaopy 3 fofom-batana. Esory amin'ny hafanana, ary esory ny dimy minitra.
- Alefaso ary ampio sira, araka izay ilaina.
- Fofom-basy miaraka amin'ny takelaka ary manompo.
* Amazonia dia mitondra marika maromaro maromaro vita amin'ny sela, anisan'izany ny Mother Earth Shared Celery (Quart Jar) sy ny Marshall's Flux Celery Flakes.
Pikantsary akanjo sy mofomamy vita amin'ny mofomamy
- Manomàna fiakanjo manaraka ny torolàlana etsy ambony miaraka amin'ny 1 1/4 cups rano na boisary, 3 dipoapon'ny dibera, ary 3 kaopy fanangonana fofona.
- Atsangaro ny fatana amin'ny 400 F. Atolory tsofoka 9-by-13-by-2-inch miaraka amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Ao anaty vilia iray dia manambatra ny nonenan'ny akoho tsy misy akanjo tsy misy ilàna azy miaraka amin'ny legioma mofomamy mangatsiaka, 1 can (10 3/4 ounces) vita amin'ny siramamy siramamy vita amin'ny siramamy, ary 1/4 kaopy siny.
- Apetaho eo amin'ilay kitapo manitra ny kitay. Afangaroy tsara ilay fitambaran-kitapo miaraka amin'ny fikarakarana voaomana.
- Mialà amin'ny 30 ka hatramin'ny 40 minitra, na mandra-pahandro ny akoho.
Azonao atao koa ny tianao
Tafaverina i Torkia ary mofomamy
Ahoana ny fanaovana Croutons efa nomena
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 683 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 15 mg |
| Sodium | 1,475 mg |
| gliosida | 98 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 18 g |