Ny grenady sy ny vary dia miara-misakafo tsara ao amin'ity recipe Thai ity ho an'ny vary tsiro . Anisan'izany ny legioma hafa, toy ny voankazo sy dipoavatra mena, ho an'ny sakafom-bary izay mihira amin'ny tsirony, akora, ary ny mamy faran'izay tsara indrindra. Ny famoronana tany am-piandohana ny vary avy amin'ny vary dia vokatry ny fananana vary maro loatra, ary mahasambatra izany fa ny 'vary tranainy' dia mitranga amin'ny asa tsara raha vao mafana. Fa raha manana vary ihany koa ianao izay miasa koa). Ny bonus hafa amin'ny vary tsiro dia ny ahafahanao mampifanaraka izany amin'ny tsironao, manipy ireo zavatra enti-manana izay tianao indrindra (toy ny mampangatsiaka toy izany). Eto aho dia nataoko an-tsokosoko mba hanoloana ny mpisolo toerana hena, saingy tsy misy izany. Ny fiara dia miara-manatona haingana ao anaty fantsom-bokatra ary fefy kely ihany koa ny fanaovana azy. Ankafizo!
Inona no ilainao?
- 4-5 kaopy vary (vita)
- Sherry (1 na siramamy miavaka):
- 1 sotro (na 1/4 kaopy vita amin'ny loko volomparasy)
- 1
- chili (mena, mipoitra ary voatoto, na hatramin'ny 1/4 tsp. chili flakes)
- 6-7 holatra (shiitake na karazana iray hafa, voatsikera)
- 1/3 samborim-bokatra
- 1/2 dipoavatra (mavo, volo)
- 1/4 tavoahin'ny kaopy (mangatsiaka)
- 1 egg (vegans omit)
- 2 zana-trondro maintso (voatoto)
- 1 Basile tanana (fresh or coriander)
- 2 dolara menaka legioma
- Ho an'ny sakay mangotraka:
- 4 sasan-tsakafo legioma
- 2 sasan-tsakafo soja
- 1 sasan-tsakay hoisin sauce
- 1/2 teaspoon
- siramamy (mena)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mampifanaraka ny ao anaty kitapo 'sòs-mofomamy mofomamy' ao anaty kaopy, mampifandanja tsara ny siramamy. Atsaharo izany.
- Manaova fanasam-bolina lehibe na manify amin'ny hafanana avo lenta. Manalefaka amin'ny solika ary ampio ny lambam-baravarana. Mandrobà 1 minitra, ary ampio ny chili sy holatra. Mafana 2 minitra, mandra-panalefana ny holatra. Ampio divay kely fikarakarana ianao rehefa mandehandeha mafana.
- Ampio selera sy dipoavatra mavo ary manohy maningo 1 minitra fanampiny.
- Manampia vary ary 1/4 amin'ny saosy voankazo mamony, mampifangaro ny zavatra rehetra.
- Atsipazo ao anaty fantsom-pambolena mba hananganana toerana malalaka ao afovoan-trano. Omeo menaka kely kokoa ary manindrona ao amin'ny atody. Mihodina haingana, mampidona tsikelikely ny vary.
- Ampio ny ahitra ary manohy mampitombo kokoa saosy rehefa maniry ianao mandra-pahavitrihana ny vary. Kitapo-tsakafo eo am-pandehananao, manampy amidy bebe kokoa, mandra-pahalalanao ny sira / sira. Raha mbola tsy salohim-bary ampy aorian'ny fametrahana ny saosy rehetra, dia asio soja soja. Azo ampiasaina amin'ny tsiro fanampiny ny chili.
- Manompoa mafana avy amin'ny fantsom-bokatra, ampidiro ny dipoavatra farany amin'ny tongolo maina sy ny basilao na ny koriany. ANKAFIZO!
Raha mampiasa rice survivor: Ity ny sombina tsara noraisiko taorian 'ny taona nanaovana vary vary. Rehefa afaka iray andro na roa ao amin'ny vata fampangatsiahana, dia mety ho lasa lava sy mangatsiaka ny vary sisa . Aza manahy. Vetivety fotsiny ny menaka legioma kely eo amin'ny rantsan-tànanao na miasa amin'ny vary, mamerina miverina any anaty voamaina (jereo ity sary ity: Manomana Rice Livable for Frying ). Ny solika koa dia manampy ny hamerenana indray ao anaty vary. Ny vary dia mety ho sarotra sy maina, nefa afaka manamboatra ny sasany amin'ireo vary tsara indrindra izy io satria mbola mijanona amin'ny hazavana izy.
Raha tianao io vakoka io , tandremo sao ny hanandrana ny sakafom-pangon-kena (Vegetarian) any an-danitra .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 2079 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 104 mg |
| Sodium | 2,403 mg |
| gliosida | 416 g |
| Fiovan'ny diabeta | 22 g |
| proteinina | 50 g |