Ity sakafo matsiro tsara sy tsara ity dia vita amin'ny tratra, legioma ary voankazo mena. Ampiasao ireo tsaramaso na tsaram-bolo madinika ao amin'ity recipe ity.
Inona no ilainao?
- 2 (14-ounce) no manala tsaramaso mena, tsaramaso kely na ody
- 4 heny akoho tsy manan'elatra, voavoly
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 1 diloilo menaka dibera
- 1 mavo maina menamena, volo
- 1 kapoaka mena midorehitra, voatetika
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 1 tongolo lay, voatoto
- 1 milomano mofomamy chili
- 1/2 sifotra rongony misy menaka
- 1 (28-ounce) afaka voatabia
- 1 (6-ounce) afaka tomato tomato
- 1 (4-ounce) dia afaka manapaka pepper maitso maitso,
- 1 kaopy rano
- 1 sirikan'ny siramamy
- 1/8 tepisotro mena (cayenne)
Ahoana no fanaovana azy?
- Amin'ny kitay holandey 5 litatra na kesika amin'ny hafanana avo, amin'ny 1 teatrany menaka oliva mahamay, mahandro akoho mandra-pitenenana, miteraka matetika, 2 ka hatramin'ny 3 minitra. Miaraka amin'ny sotro mihintsan-diloilo, esory ny akoho amin'ny tongony; mafana raha tsy efa vonona ny hampidirina any Chili.
- Ampio menaka amin'ny lantotr'izy ireo amin'ny hafanana midadasika; Mofomamy peo mena sy mena, tongolo zato sy tongolo lay mandra-panahin'ny legioma, mampitony indraindray.
- Arotsaho amin'ny vovoka sy kimia chili; cook 1 minitra. Mofomamy amin'ny tsaram-borona miaraka amin'ny ronono, voatabiha miaraka amin'ny ronono, tomato paste, paprika mena, rano, siramamy, ary doka mena; amin'ny hafanana avo, ny hafanana amin'ny siramamy. Ampitomboy ny hafanana; tongotra, tsy voatsabo, nandritra ny 25 ka hatramin'ny 30 minitra, mihetsika indraindray.
- Ampio ny akoho sy ny hafanana tsara.
More Chicken Chili
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1046 |
| Total Fat | 40 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 16 g |
| kolesterola | 213 mg |
| Sodium | 282 mg |
| gliosida | 80 g |
| Fiovan'ny diabeta | 23 g |
| proteinina | 91 g |