Any amin'ny faritra avaratra atsinanan'ny firenena, ity karazana voina Italiana ity sy ny pepper dia hita any amin'ny ankamaroan'ny antoko bloc, fivarotam-piraisana, fivoriana amin'ny fianakaviana, na fanangonana hafa izay ahitana olona mihinana voina. Ny voankazo italiana voangom-pasika mamy sy mangidy dia toy ny fitambaran-tsarimihetsika mahazatra; Sarotra ny mieritreritra ny iray tsy misy ny hafa.
Inona no ilainao?
- 2 diloilo menaka oliva
- 1 karazana mena vita amin'ny mena, voajono, manapaka tsikelikely amin'ny antsasa-tapany
- 1 sotro lehibe maitso, tapaka amin'ny tapa-drakotra tapaka
- 1 mofomamy mavo, lavaka ary manapaka amin'ny kara-bidy
- 2 masira madinika tsara
- tongolo gasy
- 1 vinaingitra divay fotsy
- kisendrasendra
- salt and fresh soil black pepper to taste
- 4 siramamy italiana mafana na mamy
- 4 mavo mena, mizara
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampio ny menaka oliva , dipoavatra, ary ny tongolo amin'ny sifotra mafana, ary mampiakatra ny hafanana ho avo. Rehefa henonao ny pepper sy ny tongolobe mihetsiketsika, manamaivana ny hafanana amin'ny milina, ary sauté mandritra ny 8 na 10 minitra, na mandra-pahatonga ireo peppers sy tongolo ho malefaka sy mamy. Ampio ny tongolo lay, ary andrahoy mandritra ny iray minitra, mamporisika. Atsaharo ny hafanana ary ampio ny vinaingitra, ny cayenne, ny sira ary ny landy mainty dipoavatra hanandrana.
- Zarao araka ny tokony ho izy ny mofomamy mofomamy eo ambonin'ny rolls efatra sy voankazo masaka.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 550 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 19 g |
| kolesterola | 47 mg |
| Sodium | 634 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 11 g |
| proteinina | 27 g |