Ity karazana tsiranoka ho an'ny sakafomamy (na vegan!) Vezetarianina (hetsi-panoherana vegan!) Sy ny elatra "Chicken" Shiite dia miantso fandefasana hena hividianana entana, saingy afaka mampiasa sombin- tsavoka na sombin- tsakafon'ny trano fonenana na tranokala nividianana fivarotana .
Tsy misalasala aho miantso ireo elatra "Shinoa" satria tsy azoko antoka fa misy zavatra nentin-drazana manokana momba azy ireo, saingy na izany aza, ny fampitomboana hoisin , soy soja sy ny kombina solitany izay ampiasaina amin'ny akanjo ireo elatra vegane dia mampahatsiahy tokoa ny tsiron'i Asia . Manomboha miaraka amin'ny solon'ny varimbazaha voankazo varimbazaha voankazo, entin-tanana miaraka amin'ny ranom-boankazo avy amin'ny sokatra hoisin sy ny menaka sesame Sinoa, ary mahandro azy ireo mandra-pahamamarina sy tonga lafatra. Yum!
Raha tianao ny manamboatra ranon-tsakafo ho an'ny sakafo nentin-drazana nentim-paharazana, dia alefaso ny karazan-tsakafo vegane hafa izay tianao (fantatro fa ataoko!).
Recipe sy sary maimaim-poana avy amin'ny gardein.
Inona no ilainao?
- 1 tongolo lay (voatabia)
- 1 tepoka
- agave nectar (na siramamy mena)
- 2 sasan-tsakafo soja
- 2 tepoka
- hoisin sauce
- 1 menaka sesame kely
- cayenne dipoavatra mba hanandrana
- 1 menaka oliva menaka (na menaka voajanahary)
- 1 sakan'ny gardein "elatra kyka" vinaingitra
- 2 teaspoon cornstarch
- 1 teaspoon sesame voa (toasted)
- 1 zana-trondro
Ahoana no fanaovana azy?
Ao anaty vilia kely iray, mamelon-tsigara ny tongolo lay, siramamy agave na siramamy mena, saosy soja, saosy hoisin, menaka sesame, cayenne ary maitso mandra-pahitanao.
Manolotena menaka oliva na menaka misy menaka ao anaty saucee manasaraka ny hafanana mafana. Ampiasao ny gardinina mangatsiatsiaka "elatra kyka" ary mahandro mandritra ny 4 ka hatramin'ny 6 minitra mandra-pahavaratra sy mena eo amin'ny andaniny roa, mitandrina tsara mba tsy handoro.
Ampidiro ao anaty vilany ny voam-bary ary andrahoy mandra-pahavira ny sauce sy ny mofomamy, ary ny elatra hodi-kazo mahasalama dia tsara be.
Manompo, manangom-bokatra miaraka amin'ny voanio sesame sy tongolo gasy.
Manamboatra siramamy efatra "sira" amin'ny sigara vezetarianina sy vegan.
Raha tianao ireo elatra kekazo vegan, dia misy karazan-tsakafo vegane vitsivitsy izay tiako manokana: