Ity sakafo legioma salama tsara ity, izay napetraka miaraka amin'ny vinaingitra vinaingitra balsamic, dia ny fiarahana tsara amin'ny hena na ny sakafom-biby. Amin'ny fampiasana tsy misy fikarakarana na fanangon-java-manify tsy misy finday, ity tsindrin-tsakafo natono-tsakafo ity dia niala tao amin'ny vata fampangatsiahana ka hatramin'ny latabatra tao anatin'ny roapolo minitra.
Inona no ilainao?
- 1 arakaraky ny savony (nodiovina sy nofantsihana)
- 4 teaspoony menaka oliva
- 1 tepoka
- balsamic vinegar
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 poti-mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
Hanofa oven to 425F. Manaova tapa-tsoroka lehibe miaraka amin'ny foibe ary mandamina ny fitaratra amin'ny sehatra tokana ao anaty fitoeran-javatra. Atsaharo ny menaka oliva amin'ny ranomandry, atsipazo amin'ny vinaingitra, dia atsofohy ao anaty fantson-kitay mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra, mandra-pahafeno azy ho malefaka sy manitra manify.
Atsipazo ny ranom-boaloboka miaraka amin'ny vinaingitra sira, sira, ary dipoavatra; manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 44 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |